Diario

[asen]

Si strana l'italia, vai all'estero e tutti degenerano. In UK le tipe si vestono da porno star.
Che paese di merda l'Italia

[AndryPata90]

dannata italia


l'esercizio che dicevi per l'addome se non ho capito male dovrebbe essere il roll out...

[asen]

Può essere XD
Oggi allenamento scarso ho fatto solo panca e trazioni e poi ho abbandonato la palestra perché ero di fretta.

[asen]

80 kg HP !

[TreXerT]

Grandissimo brò! Finalmente

[zuse]

bene! la bf comè?

[asen]

BF bearmode XD
No dai non è esagerata + che altro molta ritenzione, per il momento va bene se continuo cosi arrivo x la def ad 82kg il che sarebbe molto buono.
Potrei puntare per la def a non scendere sotto i 75 che sarebbe esattamente 7kg in + rispetto alla def dell'anno scorso quindi una differenza abissale.

[AndryPata90]

avanti tutta amico ...

[asen]

Come direbbe un mio caro amico: al top

[cesko92]

Diario

Asen ma una foto del prima la hai?


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[asen]

Eh no devo chiedere a mio padre se ha qualcosa nelle foto delle vacanze.
Prima nn mo facevo mai le foto mi vergognavo, non avevo mancò una canotta nel guardaroba
Forse ne ho una di 3 anni fa.
Cmq questa estate a 68 kg facevo ridere dopo posto una foto in prima dopo

[zuse]

BF bearmode XD
No dai non è esagerata + che altro molta ritenzione, per il momento va bene se continuo cosi arrivo x la def ad 82kg il che sarebbe molto buono.
Potrei puntare per la def a non scendere sotto i 75 che sarebbe esattamente 7kg in + rispetto alla def dell'anno scorso quindi una differenza abissale.

ahah ci sta! se quei 7 kg sono anche "solo" per metà buoni è tanta roba.

[asen]

Vedremo fra qlk mese

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Bray sono andato x la camicia.. alla fine mi ha scucito 85 -.-
Fra 1 2 settimane arriva

[cesko92]

eh purtroppo le camicie su misura costano consolati pensando che ti starà perfetta e che ci son camicie molto più costose..
ma poi te non ti vestivi frankie morello che una tshirt viene 100 e passa euro??

[asen]

Si ma le prendo con i saldi a 50 euro, mai comprate a prezzo pieno xD