Diario

[asen]

Ieri braccia nulla da segnalare.
Oggi mi godo la domenica

[zuse]

Al top !

[asen]

:d

[asen]

Oggi sono stato 2 ore a motivare un ragazzino di 47kg sembrava di rivedermi quando avevo iniziato

[zuse]

ahah..hai fatto bene

io mi sentirei ipocrita a far da motivatore ahah


come procede con i wo?

[asen]

I wo bene a parte lo stacco, ti riassumo la storia..
dicembre massimale 172 poi ho sempre tenuto un 3x3 in tt le schede solo che dovevo diminuire sempre il peso. Quindi decisi di fare una miniprogressione per mantenere i carichi alti. Parto con 122, 132 gli tiravo come nnt, e tutto ok. La sett dopo provo ad aggiungere 7.5kg e niente sembrava incollato a terra, mi sono incaponito perchè la tecnica non era perfetta e il gg dopo avevo la schiena dolorante. Sett scorsa salto lo stacco e sta settimana devo vedere come va. Ho continui problemi perhcé ho la zona lombare rigidissima e sono preso male per sta cosa.
X il resto bene, raggiunti i 40 di braccio. Le spalle le sento lavorare bene cosa che nn era mai accaduta. Petto e schiena mai avuti problemi. I polpacci non esistono.
Ho ripreso a fare addominali, facio una specie di plank con il bilaciere in modo che rotoli e faccio avanti e indietro. Esercizio tostissimo.
Poi sabato vado a farmi 2 camicie su misura che non posso mai andare a ballare nei posti pettinati perché ho solo magliette.
E niente, concludo con: AL TOP

[cesko92]

Poi sabato vado a farmi 2 camicie su misura che non posso mai andare a ballare nei posti pettinati perché ho solo magliette.

al top
curiosità..€??

[asen]

65, poi per tessuti più elaborati il prezzo sale. Poi nn so sabato vado a vedere, voglio pure le mie iniziali dietro al collo.

[cesko92]

mmmm 65 di base non è male..
per quanto riguarda le iniziali: "tra lo stile e l'esser grezzo scorre la goccia di un torrente" [cit di un amico]..scegli bene dove posizionarle

[asen]

Dietro al collo o di lato sul colletto o su un polsino. Boh che consigli?

[cesko92]

non son esperto non avendo camicie con iniziali ricamate...così su 2 piedi cmq ti direi polsino..

[asen]

BOh ci penserò

[zuse]

asen ma che te frega..iniziali che coprano tutto il back della camicia, entri nel locale te la togli e prosegui a petto nudo as fuark. il problema non si pone

[asen]

No non sono il tipo XD
Solo fuori dall'Italia sto senza maglia.

[zuse]

anche perchè a fare zyzzate in un locale di medio-alto livello in italia chiamano la sicurezza..direi quasi giustamente