Diario

[asen]

Si

[cardi]

spero che la spesa non sia inferiore ai 1000 euro

[asen]

300
Ma secondo me hanno sbagliato e gli è caduto dentro, non c'è manco nel catalogo

[cardi]

ecco allora il motivo..senno mi fanno proprio **cazzare!

---------- Post added at 19:26:40 ---------- Previous post was at 19:25:50 ----------

ma soprattutto che diavolo è?

[asen]

Boh una roba per il pump, si trova poco su google.. è abbastanza sconosciuto
Non so se provare a prenderlo settimana prossima o vederlo a qualche pischello spacciandoglielo come il santo graal per la grossezza

[cardi]

la seconda opzione

[asen]

[zuse]

vendi al pischello!

[asen]

Oggi giornataccia, nel frigo non c'è traccia di fonti proteiche
Pranzo 200g riso + 100g mozzarella.
Nel pome vado a fare la spesa.
Poi finalmente mi ritorna il PC quindi posso scaricarmi MxBody e abbandonare carta penna e calcolatrice

[luchetto_fascinoso]

Potevi mangiare meno riso visto che hai assunto grassi con la mozzarella, tra l'altro era light?

[zuse]

Potevi mangiare meno riso visto che hai assunto grassi con la mozzarella, tra l'altro era light?

ahah, ma sei serio?

[blackshark]

Mi era sfuggito loooooool



Qualcuno la metta in firma

[asen]

Ma il riso avrà si e no 1g di fat.
La mozzarella era l'unica cosa di proteico che avevo, non era light sono 19g di fat.
Colazione solo whey, a carbo stavo a 0 quindi ho fatto 200g di riso sennò per arrivare a 350g (di carbo) mi sarei dovuto abbuffare la sera.

[asen]

Pan carrè mulino bianco è da facepalm lo so

Wo:
Grazie alla red bull ho spinto di +
squat 67 - 89.5
panca 64.5 - 79.5
traz. +18.75
affondi 10xlato

Domani addome + polpacci.

[asen]

Post lampada:



Post cardio:



Notare la spallina piatta
Settimana prossima finisce la vacanza, la dieta verrà riorganizzata.