Diario

[cardi]

strano ho ricevuto pareri discordanti sul dolore.. comunque ultimo OT giuro..

te lo ha fatto con la pistola o con l'ago?

[asen]

Ago, i piercing di regola sono fatti tutti con l'ago.

[cardi]

ok grazie

[zuse]

Ago, i piercing di regola sono fatti tutti con l'ago.

oltre ad esser piu' "igienici" rispetto alla pistola (che mi pare venga utilizzata solo per le orecchie)



al momento non posso ricambiare, comunque a pochi km da quella di schizzato

[asen]

Non siamo poi lontanissimi.
Ieri ho sgarrato tutto il giorno, stamattina sesta porzione di tiramisù, ora vedo di rimediare.

Aggiungo:
Stasera il karma mi ha impedito di sgarrare
Sono andato da mia nonna a prendere il dado, sul tavolo della cucina trovo un invitante ciotola di Fonzies, ne mangio qualcuno e poi lei mia fa: prendili che a noi non piacciono. Quindi me ne torno da me tutto contento, arrivo alla porta di casa, faccio per aprire la porta, mi si impiglia la mano nella tasca dei pantaloncini per poi liberarsi di colpo ad elastico facendomi cadere la ciotola

[MV AGUSTA]

Non siamo poi lontanissimi.
Ieri ho sgarrato tutto il giorno, stamattina sesta porzione di tiramisù, ora vedo di rimediare.

Aggiungo:
Stasera il karma mi ha impedito di sgarrare
Sono andato da mia nonna a prendere il dado, sul tavolo della cucina trovo un invitante ciotola di Fonzies, ne mangio qualcuno e poi lei mia fa: prendili che a noi non piacciono. Quindi me ne torno da me tutto contento, arrivo alla porta di casa, faccio per aprire la porta, mi si impiglia la mano nella tasca dei pantaloncini per poi liberarsi di colpo ad elastico facendomi cadere la ciotola

Segno del destino

[asen]

Allora il week end è stato uno sgarro colossale.
La media della settimana l'ho fatta escludendo sab e dom:
212.04 P 312.3 73.58 G
Wo di oggi:
squat 69.5 --> 87
Panca 62 --> 77
trazioni +18.75
hyperext 18kg

Sta settimana porto i cho a 350, settimana scorsa non ci ero riuscito.
Peso 73

[asen]

Finalmente qualche omaggio

[asen]

Wo di oggi:
Stacchi 72 --> 102 La redbull in omaggio mi ha fatto caricare 5kg in più
Panca 30° 62 64.5 67 62 67 67
spinte 22
Stacchi ginocchio 67
pullover 22

Gli ammino x all'anguria non mi sono piaciuti molto.
Non ho ancora scoperto cos'è sto astravar

Ora 150g riso + 250g pollo + 15g EVO

[zuse]

quanto mantieni una scheda?

[asen]

Max 75 50 3week
mav 5 5week
vo_bo 4week
scarico 1week
sabato massimale

[blackshark]

Asen ho visto che hai fatto la spesa

Anche io tra qualche giorno dovrei riprendere degli articoli (tra cui la vit-c proprio come te..), ne approfitto per farti una domanda, io come multi uso le adam, ma costicchiano, per questa fase (di massa) pensavo che forse avrei potuto prendere un multi piu economico, e vedo che usi le vitamins, le ho usate anche io in passato e mi sono trovato molto bene, certo non è completo come le adam ma è comunque valido, tu che ne pensi?

[asen]

Allora non è tutta roba mia, non uso la vitamina C. Secondo me se i soldi scarseggiano si va di Vitamins, se invece ci sono soldi proverei adam animal anavite o optimen. Non ho ancora avuto la possibilità di provarli quindi non so darti un parere.
Comunque secondo me è meglio evitare gli integratori inutili e puntare a comprarsi prodotti di qualità.
A sto giro ho voluto fare il capriccio e prendere l'intimidate giusto per provarlo, in futuro prenderò una buona creatina (crealyze o concret), un buon multi (citati sopra) e i soliti O3.
Preferisco puntare sulla qualità che sulla quantità.
Ora ho finito la gluta, spesa inutile, la eliminerò dal piano di integrazione.
La crea ho ancora mezzo kg di mono, faccio un altra settimana poi scarico un mese e tirerò avanti fino a fine barattolo.
Di pre wo mi hanno regalato un SP250, anche questo lo ritengo un integratore inutile, sono sempre al top della forma prima di iniziare il wo.

[blackshark]

tutto chiaro, thx

[cardi]

l' astravar o come si chiama te lo hanno regalato? 0.0