Diario

[asen]

Prego.
Wo di oggi stacchi + militaty. Abs non li facevo da mesi, è stata la parte più dura.
Alimentazione: 190.95 P 330.95 C 63.95 G
Domani sistemo i cho e alzo di 20g le pro, vedo come si muove la bilancia, nel caso aumento a 350.

[asen]

Oggi giornataccia, 168 P 264.5 C 92.4 G sono un pò preso male.

[blackshark]

Vai tranquillo asen, capita anche a (ieri ad esempio troppo preso male), se oggi mangi meno domani mangi di piu, sto imparando a vedere il tutto anche nell'ottica della settimana e non soltanto del singolo giorno, e mi trovo bene

[asen]

Ho scoperto di aver sbagliato un calcolo l'altro giorno, erano 280C oggi dovrei riuscire a raggiungere i 300.
Intanto la lancetta è salita a 72.3

[Francesco01]

la forma com'è?

[asen]

Solita condizione in bilico fra addome e panza. Condizione che rimane invariata dalle 2700 alle 4000 kcal.
Nel pome caricherò una foto.
Comunque i 72 mi hanno tirato su psicologicamente, sono contento

[ercaliffo]

asen mi segno...fisico ottimo
ti seguirò con interesse

[asen]

Benvenuto

Ecco la foto:

[Francesco01]

1 settimana di scarico da carbo e torni come nell'avatar riprendi la dieta come si deve e ti toglierai un sacco di soddisfazioni

[asen]

Lo scarico carboidrati non voglio neanche sentirlo nominare, se ne riparlerà fra un paio d'anni

Foto braccio:

[Francesco01]

sei di plastica!

Comunque si non intendevo dire che necessiti di uno scarico di carbo, ma solo che non ti sei sporcarto più di tanto per ora...

[ercaliffo]

santittio che bicipite

[Mr.Grumpy]

Oggi giornataccia, 168 P 264.5 C 92.4 G sono un pò preso male.

ma com'è bro?!?! ieri poi non mi hai spiegato.
sicuro che non hai scazzato per qualche donna maligna?

[asen]

No ero preso male per la dieta
209 P 293 C 69 G

[blackshark]

Da oggi smetto di fare diete e allenarmi