If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
ora guardo con attenzione, facile che ti veda allo stadio...qui si guarda pre-partita, partita, tutte le interviste ed i commenti...fortuna che mi piace il calcio altrimenti sarebbe un inferno...
calcola che siamo andati via 30 secondi prima della"follia"di buffon...non ci posso credere!se perdiamo lo scudetto cambio squadra...sono esterefatto Gilda
Giorgio,non ho letteralmente parole...gia lo aveva fatto prima altre 2 volte in partita,ha come vizio quello di aspettare che l'avversario gli vada addosso prima di cacciarla,e prima o poi dicevo che sarebbe capitato...cmq mi sembra davvero allucinante che possiamo perdere lo scudetto per una "follia"che ha dell'incredibileio spero solo che psicologicamente si riprendano perche adesso giocheranno con le mutande pesantissime dietro...
si marco penso la stessa cosa anche io.. questa sera gia quando ha dribblato in prima occasione ho detto, stasera questo ci fa lo scherzetto e neanche a farlo apposta non ci segna il lecce su azione o tiro ecc... ma si fa gol da solo..
immagino anche io ora che il morale sia di merda.. potevano concludere anche con l'1 a 0 senza altri gol e senza stronzate...
è anche colpa di tutti gli altri e di tutti i tiri mancati sotto porta.. anzi no.. dentro l'area piccola.. piu "comodi" di cosi non si puo...
Wheila,si dai ho smaltito l'incazzatura post juve e mi sono "calmato" dopo il wo di oggi...tu come stai?come procede la fase di def?
Ecco il wo di oggi:
DIP GOMITI LARGHI
66kg@5+5+5+5+5+5+5+4 rest 30'
dopo 3mnuti di rest...
PIEGAMENTI PIEDI SU UN BLOCCO DI 60CM/MANI SU UNO DI 10CM
51kg@5+5+5+5+5+5+4 rest 30'
dopo minuto di rest...
PIEGAMENTI MANI SU UN BLOCCO DI 25CM/PIEDI A TERRA
47kg 12 rep(tirate alla morte)
DIP FRA SEDIE
5+5+5+5+5+5+5+4 rest 25'
dopo 3 minuti di rest...
DIP FRA SEDIE
5+5+5+5+4 rest 25'
dopo un minuto di rest...
DIP MANI SU UN RIALZO DI 40CM/PIEDI A TERRA
12rep
RIFLESSIONI:buonissime sensazioni,inoltre ho diminuito di 5 sec ad ogni serie i rest nelle dip tra sedie,dal prossimo wo lo faro' anche nei piegamenti...il condizionamento aerobico sta migliorando sensibilmente
In def non sto ne male e ne bene, adesso faccio 85 cm di girovita con 70kg di peso, però ho quasi perso 1 cm di bicipiti e dubito che fosse tutto grasso, non ho la pelle poi così spessa.
Penso che arrivato ad 80 cm mi fermerò sicuramente, altri 4 kg e poi entro in normo per un pò e mi faccio Luglio ed Agosto di massa, tu che ne pensi?
PS: Dai non penso che il Milan possa perdere lo scudetto.. e piu probabile che non andiamo in Coppa campioni noi
Originariamente Scritto da gorgone
fai gli hamburger al forno?
Originariamente Scritto da modgallagher
certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?
In def non sto ne male e ne bene, adesso faccio 85 cm di girovita con 70kg di peso, però ho quasi perso 1 cm di bicipiti e dubito che fosse tutto grasso, non ho la pelle poi così spessa.
Penso che arrivato ad 80 cm mi fermerò sicuramente, altri 4 kg e poi entro in normo per un pò e mi faccio Luglio ed Agosto di massa, tu che ne pensi?
PS: Dai non penso che il Milan possa perdere lo scudetto.. e piu probabile che non andiamo in Coppa campioni noi
be credo che farti i due mesi estivi per eccellenza in massa,sia un azzardo vero e proprio...certo 85 cm di puntovita ancora restano un po tantini(a meno che tu non abbia ossa molto larghe),io al posto tuo farei una low carb in normocalorica...cosi limiti al minimo la perdita di massa magra,e poi da settembre ricomincierei in massa!
be credo che farti i due mesi estivi per eccellenza in massa,sia un azzardo vero e proprio...certo 85 cm di puntovita ancora restano un po tantini(a meno che tu non abbia ossa molto larghe),io al posto tuo farei una low carb in normocalorica...cosi limiti al minimo la perdita di massa magra,e poi da settembre ricomincierei in massa!
Guarda, la prossima settimana se ce la faccio posto nuove foto, devo dire che gli bcaa mi hanno aiutato molto! se non fosse stato per la dieta e per loro mi sarei giocato tutta la massa magra che ho tirato su in quasi due anni.
Riguardo alla mia conformazione ossea,.. che dire, ho mani e polsi piccoli (16 cm circa), non sono grandissimo, ma neanche eccessivamente esile.
Ineffetti la massa d'estate è azzardata ma è pur vero che i picchi di testo schizzano alle stelle tra giugno ed agosto, tu che ne pensi?
Originariamente Scritto da gorgone
fai gli hamburger al forno?
Originariamente Scritto da modgallagher
certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?
Guarda, la prossima settimana se ce la faccio posto nuove foto, devo dire che gli bcaa mi hanno aiutato molto! se non fosse stato per la dieta e per loro mi sarei giocato tutta la massa magra che ho tirato su in quasi due anni.
Riguardo alla mia conformazione ossea,.. che dire, ho mani e polsi piccoli (16 cm circa), non sono grandissimo, ma neanche eccessivamente esile.
Ineffetti la massa d'estate è azzardata ma è pur vero che i picchi di testo schizzano alle stelle tra giugno ed agosto, tu che ne pensi?
Sono daccordo sui livelli piu alti di testo,ma se ti alleni in massa cmq rischi di restare ancora con un po di "zavorra"...io ripeto,non serve ammazzarsi soffrendo la fame per dimagrire,occorre solo sapere quando inserire i cho complessi per far in modo che vengano immagazzinati a favore dei muscoli...un moderato carico dh cho complessi pre wo e poi fonti derivanti da verdure e insalata per il resto della giornata...a mio parere una massa muscolare moderata accompagnata da un fisico asciutto è molto piu d'impatto su chiunque al cospetto di un fisico"tozzo"
Io in questo periodo il testo lo sento alle stelle ( mia moglie conferma hahaha) ma sto anche dimagrendo, ora su consiglio di Santino nella mia dieta ho aggiunto un pre nanna 50 gr di parmiggiano, sarà il caldo o il testosterone booo.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
fortuna che mi piace il calcio altrimenti sarebbe un inferno...
Commenta