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Harry, come ti dissi in passato, la massa è una difesa, tu devi dare all'organismo il motivo e i mezzi per attuare la strategia difensiva:
1)motivo; buon volume con carico ragionevole (e qui gli estremi sono molto ampi, e questa scheda ci rientra)
2)mezzi; dieta ipercalorica
Questa scheda è ok
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
Ohhhh, queste son notizie. Bravo così, tu hai un tetto massimo? Io direi che arrivare a 82-83 (HP insomma) è il minimo, poi da lì decidi cosa vuoi fare da grande
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
Si, un limite oltre il quale "non andrò mai!". Che poi possa variare per difetto o per eccesso è tutt'altra storia, ma volevo sapere, ne hai uno? L'HP ti alletta come risultato?
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
Allora il mio principale obiettivo è proprio l'HP, senza dubbio.
Anche superarlo a me non dispiacerebbe, solo che non son sicuro di farlo, e non so se ho la genetica dalla mia, nonostante l'allenamento iniziale del trainer, non molto "produttivo", mi abbia fatto ugualmente mettere abbastanza massa..
Non penso che arriverò mai al momento di dire: Basta, non voglio ingrossare più, dunque vorrei vedere il mio massimo..
Il mio fisico ideale è bello tirato, definito, e longilineo. Come ora sono, ma mezza **** rispetto ai desideri..
Credo che se riesco ad arrivare nei dintorni dell'HP con addome in vista mi fermo, non essendo alto (173) troppi chili su di me, secondo i miei canoni, starebbero male.
Ok, all'HP secondo me ci arrivi tranquillo (con il tempo eh, ma questo è chiaro), mangia e allenati. Ah...oggi ti sei allenato piuttosto?
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
Io essendo 1.83 mi farebbe piacere arrivarci, e il tempo è ovviamente il fattore principale, ma non lo temo, amo questo sport, e so che richiede più tempo di ogni altro..
Sì, mi sono allenato, e tutto moolto bene.. La scheda mi piace, Strange.. ..
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