Rimettere in forma il gattomorto

[Capitano Nemo]

è normale, i doms, lo dice la parola stessa (dolore muscolare ad insorgenza ritardata), si sentono più il giorno dopo e più il muscolo è grande (gambe/dorso) più solitamente sono protratti nel tempo, domani vai tranquillamente in palestra, appena ti riscalderai un po', magari fai un po' di stretching e tutto passa...anzi magicamente i dolori spariranno...

più che DOMS avrà anche un fiume di acido lattico, quindi concordo: allenati scaldandoti bene prima, se stai ferma è peggio...

[Gattomorto]

è normale, i doms, lo dice la parola stessa (dolore muscolare ad insorgenza ritardata), si sentono più il giorno dopo ...

Ma era ieri il giorno dopo, cacchio!

[WhiteTyson]

Ma era ieri il giorno dopo, cacchio!

eheheh forse mi sono spiegato male....nei muscoli grandi, schiena e gambe in primis...i doms si sentono di più due giorni dopo, che il giorno subito post-wo... almeno a me ha sempre fatto così.

[Capitano Nemo]

Ma era ieri il giorno dopo, cacchio!

morire!! un giorno li apprezzerai...

[Gattomorto]

FICO!

Stasera vedo di andare a fare un po' di lavoro aerobico senza pretese, ma domani mi ci ammazzo...

[Il_Monatto]

morire!! un giorno li apprezzerai...

si infatti dopo un po diventano anche divertenti....se guardi un po di diari in giro te ne accorgerai...mille e mille aneddoti sui doms...

[spot86]

Evvabbé, visto come era iniziato il dialogo con i trainer, non mi aspettavo nulla di meglio...

(Non per pignoleria, ma in fondo anche tu non mi avresti indirizzato su una scheda "standard"? Diversa da questa, ma il tuo standard...)

Il suo standard è statico.
Il mio è dinamico, malleabile sulle persone, su particolare livello della persona, particolare livello in un determinato periodo di quella stessa persona ecc. ecc...

Il mio inoltre...
ti fa migliorare!!

[WhiteTyson]

Il suo standard è statico.
Il mio è dinamico, malleabile sulle persone, su particolare livello della persona, particolare livello in un determinato periodo di quella stessa persona ecc. ecc...

Il mio inoltre...
ti fa migliorare!!

quindi cosa aspetti a venire a Pistoia?!

[spot86]

Eh seee, siete voi che dovete venire a Pisa. Io sto qui, aperto e disponibile

[Gattomorto]

Fatta la scheda per la terza volta. Stavolta sono quasi riuscita a finire le 3 fottute serie alla panca! Alla prossima ce la faccio, lo so!
Per il peso, sono a 61,5... scendo, piano piano...

[Il_Monatto]

Fatta la scheda per la terza volta. Stavolta sono quasi riuscita a finire le 3 fottute serie alla panca! Alla prossima ce la faccio, lo so!
Per il peso, sono a 61,5... scendo, piano piano...

bene gattina...però oltre la bilancia cerca di guardare lo specchio...se ti continui a vedere meglio anche se la bilancia non scende sei sulla strada giusta...

[Gattomorto]

Esimio, ho qualche dubbio che in una donna sovrappeso si possa notare un sia pur minimo miglioramento di tono... per lo meno non fino a che non è ben sgrassata.
Dici che mi sbaglio?

(non s'è detto che le donne senza bombe di testosterone non possono sviluppare i muscoloni?)

[Il_Monatto]

Esimio, ho qualche dubbio che in una donna sovrappeso si possa notare un sia pur minimo miglioramento di tono... per lo meno non fino a che non è ben sgrassata.
Dici che mi sbaglio?

(non s'è detto che le donne senza bombe di testosterone non possono sviluppare i muscoloni?)

ma io non parlavo di muscoloni...io parlavo cmq di una tonicità maggiore anche a parità di peso...e poi dipende cosa intendi tu per ben sgrassata...

[Gattomorto]

Che devo perdere almeno altri 6 o 7 chili.

Ecco la "forma" ad oggi. Uguale alla prima foto di due settimane fa, forse un peliiiiiino meno di pancia.

[Capitano Nemo]

Che devo perdere almeno altri 6 o 7 chili.

Ecco la "forma" ad oggi. Uguale alla prima foto di due settimane fa, forse un peliiiiiino meno di pancia.

secondo me cosi fai la tua "porca" figura!

scherzi a parte sul discorso peso considera che il muscolo pesa più del grasso, quindi se perdi grasso e metti su tono muscolare la bilancia potrebbe addirittura salire, ma la forma bikini essere migliorata!!