grazie 
come minimo l'anno prox più grosso e tirato..sennò cosa mi alleno a fare?!XD
---------- Post added at 14:41:34 ---------- Previous post was at 13:26:45 ----------
comunque oggi un mio amico mi ha fatto provare il tested burner,il termo della tested nutrition,per caps ha 300 mg di caffeina e 30 mg di dmaa,ho preso 2 caps,mamma mia carica allucinante,però post un wo un bel crash e zero fame,zero voglia di sgarri,***** ho trovato cosa prendere quando ho voglia di sgarrare,giuro al momento,non ho voglia di nulla..e ch edi solito dopo 4 giorni di dieta inizio già sognarmi i biscotti e le pizzeXD
---------- Post added at 18:29:54 ---------- Previous post was at 14:41:34 ----------
resoconto della giornata di oggi,ultimo giorno di definizione,poi si parte con una massa controllata
colazione:50 g di avena+1 uovo+300 g di albume+20 g di marmellata
post wo:40 g crema di riso + 1 scop di myofusion
pranzo:200 g di rosta beef+spruzzato di senape+1 cucchiaino di burro d'arachidi
spuntino:quello che rimaneva delle myofusion,pochissima roba +200 g di fiocchi di latte+1 cucchiaino di burro d'arachidi tutto frullato con dell'acqua
cena:credo sarà 200 g di tacchino spalmato di senape + 1 cucchiaio di olio evo
pre nanna:200 g di fiochhi di latte...condizione molto buona,post lampada,un pò svuotato e pelle non attaccatissima nell'addome ma vabbè credo sia domani,vediamo domani mattina in ricarica,finalmentente!!!
intanto per chi ha facebook,questo è l'obbiettivo entro l'estate prox o quella dopo, https://www.facebook.com/photo.php?v...type=2&theater
come minimo l'anno prox più grosso e tirato..sennò cosa mi alleno a fare?!XD---------- Post added at 14:41:34 ---------- Previous post was at 13:26:45 ----------
comunque oggi un mio amico mi ha fatto provare il tested burner,il termo della tested nutrition,per caps ha 300 mg di caffeina e 30 mg di dmaa,ho preso 2 caps,mamma mia carica allucinante,però post un wo un bel crash e zero fame,zero voglia di sgarri,***** ho trovato cosa prendere quando ho voglia di sgarrare,giuro al momento,non ho voglia di nulla..e ch edi solito dopo 4 giorni di dieta inizio già sognarmi i biscotti e le pizzeXD
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resoconto della giornata di oggi,ultimo giorno di definizione,poi si parte con una massa controllata
colazione:50 g di avena+1 uovo+300 g di albume+20 g di marmellata
post wo:40 g crema di riso + 1 scop di myofusion
pranzo:200 g di rosta beef+spruzzato di senape+1 cucchiaino di burro d'arachidi
spuntino:quello che rimaneva delle myofusion,pochissima roba +200 g di fiocchi di latte+1 cucchiaino di burro d'arachidi tutto frullato con dell'acqua
cena:credo sarà 200 g di tacchino spalmato di senape + 1 cucchiaio di olio evo
pre nanna:200 g di fiochhi di latte...condizione molto buona,post lampada,un pò svuotato e pelle non attaccatissima nell'addome ma vabbè credo sia domani,vediamo domani mattina in ricarica,finalmentente!!!
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