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when you're bulking if your abs are showing you ain't growing
approvo anche io l'approccio con fats bassi e aumenti di chos...mi sto trovando molto bene, ringrazio anche io menph per i suoi post sempre illuminanti ....comunque come va gian? ho letto su fb che ti sei fatto acchiappare la febbre?
azz anche a me quando mi capitava prendevo tutte cose insieme..1 bella rottura di scatole...cmq dai che da lunedi ti riprendi e spingi al max ...d'altronde l'hai detto dobbiamo arrivare al prossimo anno a 100 kg al 5% di bf ...io parto da 81-82 kg :P..il "piccolo" problema sarebbe la bf ahahahah
se stai meglio perchè no ...io sono mezzo rincoglionito da oggi...giornata all'acquapark Etnaland...non sono ustionato ma quasi...e in coma...ma domani mattina mi aspetta 1 bel wo tanto per riprendere il discorso dove l'avevo lasciato 1 settimana fa ...
Un gianbrahh come te non ha paura della febbre!
Comunque la scena dello spagnolo degli abs è fantastica... e la tua risposta ancora di +... mi fai spaccare dalle risate gian!
sempre bassi i grassi....non li conoscerò più...carbs and protein,cibo da veri bber,mirin 100 kg al 5 %......cmq rimanendo seri si..la dieta sarà piu o meno uguale on e off,magari nei giorni off ovviamente non cè il post wo..
---------- Post added at 15:13:05 ---------- Previous post was at 15:09:41 ----------
comunque niente non sto bene,riprendo tutto al 100 % lunedi,anche oggi dieta relax,ieri sera ho preparato un dolce al cioccolato freddo,della cameo che è venuto una schifezza,però con un pò di nutella sopra è migliorato dai,lo sapevo che aveva del potenziale nascosto...a colazione ho mangiato quello più 300 g di albume,a pranzo 2 svizzere di vitello con del pomodoro dentro a del pane,tipo hamburger,mangio quando ho fame,e cerco di tenere i fat bassi,poi da lunedi riprendo al 100 %...
sempre bassi i grassi....non li conoscerò più...carbs and protein,cibo da veri bber,mirin 100 kg al 5 %......cmq rimanendo seri si..la dieta sarà piu o meno uguale on e off,magari nei giorni off ovviamente non cè il post wo..
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comunque niente non sto bene,riprendo tutto al 100 % lunedi,anche oggi dieta relax,ieri sera ho preparato un dolce al cioccolato freddo,della cameo che è venuto una schifezza,però con un pò di nutella sopra è migliorato dai,lo sapevo che aveva del potenziale nascosto...a colazione ho mangiato quello più 300 g di albume,a pranzo 2 svizzere di vitello con del pomodoro dentro a del pane,tipo hamburger,mangio quando ho fame,e cerco di tenere i fat bassi,poi da lunedi riprendo al 100 %...
...eccomi appena tornato dal centro,prenotate un paio di adidas tamarissime,a stivaletto,già giro con cappellino stile gangsta,più quelle...mi manca solo un brillante all'orecchio,che presto farò,tipo quello di gymrat,e sono un vero brah
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....comunque come va gian? ho letto su fb che ti sei fatto acchiappare la febbre?
ahahahah
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