Originariamente Scritto da Gabri95
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cmq fra poco Dorso-Addome
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Oggi buon allenamento , non so se sono migliorato o peggiorato,ditemi voi
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Trazioni prone 5x4 (8-8-8-6-6)kg (2' di rec.)
Trazioni supine 4x6 (4-4-0-0)kg (mi sono preso solo 1.30' di rec.) dopo essere stato 40 minuti alla sbarra non ce la facevo più hahaha
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Pulley 10-8-6 (52-57-62)kg
Scrollate manubri (28+28)kg
Abs
Cardio 20'
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