sabon diary!

[sabon]

ps. sti giorni sto sgarrando di brutto, mo il capodanno...ci vorrà l'anno nuovo per tornare sulla retta via

[Gandhi]

Me le sogno la notte le tue spalle stondate

[sabon]

Me le sogno la notte le tue spalle stondate

macchè fidati è il pump perchè mi ero appena allenato, sembrano meglio in foto ma dal vivo poca roba!

[sabon]

ciao a tutti buon anno nuovo!
tra i buoni propositi del 2012 c'è quello di migliorare sempre di più.
Da domani ultima settimana con questa scheda poi cambio , e sto valutando se mi conviene fare un pò di sgrassamento..

[Strange Days]

Ok sabon, ho dato una vista. Non ti assicuro la presenza fissa, ma ogni tanto faccio un salto. Mi sento in dovere di scoprire se con i miei consigli si ottengono risultati o ci si avvicina a grandi passi verso la Falce O_O

[sabon]

Ok sabon, ho dato una vista. Non ti assicuro la presenza fissa, ma ogni tanto faccio un salto. Mi sento in dovere di scoprire se con i miei consigli si ottengono risultati o ci si avvicina a grandi passi verso la Falce O_O

ma si tranquillo già si apprezza la presenza ! hai notato che seccume?

[Strange Days]

Vai vai, per l'estate sarai in grande spolvero. A che peso punti?

[sabon]

Vai vai, per l'estate sarai in grande spolvero. A che peso punti?

ora credo di essere sui 68 kg, già se arrivo sui 70 per poi definire a me va bene. Di bf a inizio massa ero sul 15% ora non so...sono indeciso per quando cominciare a definire, vorrei arrivare almeno al 12% di bf quindi 3-4 chili di grasso li dovrei buttare, e poi ricominciare con la massa, altrimenti divento un porcello
ps . che poi non ho una distribuzione del grasso normale , tutto ma proprio tutto va sull'addome

[Gandhi]

solo su addome o anche nei fianchi ?

[sabon]

solo su addome o anche nei fianchi ?

anche fianchi. Mentre su tutta la parte sopra rimango pulitissimo

[Gandhi]

anche fianchi. Mentre su tutta la parte sopra rimango pulitissimo

Penso sia normale nella maggior parte degli uomini

[sabon]

Penso sia normale nella maggior parte degli uomini

si è vero speriamo di calarli però senza perdere quel poco che ho preso di massa, perchè quando si dimagrisce si dimagrisce ovunque purtroppo non solo su addome e fianchi

[Gandhi]

E lo so, bisogna stare un pochino attenti a ciò che si mangia

[sabon]

E lo so, bisogna stare un pochino attenti a ciò che si mangia

già...basta pippe mentali comunque ci penserò quando sarà il momento, tocca spigne e basta

[Gandhi]

già...basta pippe mentali comunque ci penserò quando sarà il momento, tocca spigne e basta

Bravvvo