Diario di Er Califfo

**gianmaria8** · 27-07-2012, 15:38:27

noooooooo la firma grande nooooooooo

**ercaliffo** · 27-07-2012, 15:40:06

ahahahahahah

sei rimasto solo

**Clark87** · 27-07-2012, 15:40:35

ed anche al centro

***zuse*** · 27-07-2012, 15:41:55

posto per far vedere la combo delle tre nostre firme al centro a gianma

**ercaliffo** · 27-07-2012, 15:43:22

ahahahahah

combo devastante

**Clark87** · 27-07-2012, 15:43:54

giamma dati una regolata o ti confiniamo nella crew di cesko caredds e gandhi

**gianmaria8** · 27-07-2012, 15:56:53

ahahahah

..ho delle foto da postare,ma stramente mi dice che l'allegato non è valido,computer stronzo,fa di tutto pur di non farmi caricare le foto

***zuse*** · 27-07-2012, 16:10:10

gianma se mi dai tuo indirizzo mi procuro qualche brochure su camping estivi informatici da spedirti per posta

**gianmaria8** · 27-07-2012, 16:39:26

**ercaliffo** · 27-07-2012, 19:20:32

spuntino andato:
1pesca
100 gr tonno
15 mandorle

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oggi sono andato a comprare l'albume in brick come ogni settimana...
visto che ci stavo, ho preso pure una bottiglia di coca zero e un paio di lattine di redbull sugarfree

***zuse*** · 27-07-2012, 19:30:20

dai un occhio a ste bibite sugar free, che in genere hanno l'aspartame al suo posto (che secondo diversi studi e' risultato esser cancerogeno).

poi fai il vero uomo e prenditi n'a birra

**gianmaria8** · 27-07-2012, 19:32:24

la coca zero la uso spesso anche io,ma il gusto della vera coca cola,alla spina poi non ha eguali...

..cerco èerò di non abusarne perchè mi gonfia terribilmente..

**ercaliffo** · 28-07-2012, 10:41:58

zubraah la birra la bevo il sabato sera fisso e la domenica se capita

di solito non bevo sta roba, ma visto che mi so trovato, le ho volute prende...

comunque è vero gianbraah, la coca alla spina è davvero buona...ma io ormai preferisco farmi na bella birra al posto suo

**conetti** · 28-07-2012, 11:02:21

ahia iaiaiaiaaiaia cosa sento qui eresie!!!!!!!!!! birra tutti i sabati??? na na na così non va...

meglio non prendersi nulla per mesi e poi farsi un ubriacata coi controcazzi tutta in una volta! o tutto o niente!!!!!!!!!!!!

**ercaliffo** · 28-07-2012, 11:24:00

non parliamo di ubriacate va

comunque ieri wo braccia-delt posteriore e 20' cardio consueti
post wo che coincideva con la cena 6 gallette di riso e 300 gr di petto di tacchino con un filo d'olio

oggi dovrei dedicarmi solo all'addome e al cardio, ma la pale è chiusa...
quindi credo che mi farò una bella camminata all'aperto

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da stasera iniziano i miei pasti liberi che si potrarranno fino a domani sera

intanto ieri mi sono attrezzato comprando 6 uova, 3 confezioni di mascarpone e una confezione di savoiardi...
mi faccio fa per domenica un bel tiramisù da mia zia

poi agevolerò foto

comunque stasera pizza con amici e domani sera barbecue a casa di un mio amico per il suo compl..
prevedo grandi magnate