Diario di Er Califfo

**ercaliffo** · 08-03-2012, 14:20:00

**Erih** · 08-03-2012, 16:22:55

Una è bellina si, diciamo che quando sta con me i miei carichi lievitano non poco e se non sto attento faccio volare i bilancieri fino al soffitto l'altra invece avevo una cotta alle media ma adesso è diventata... abbastanza meh ma ha delle potenzialità

**conetti** · 08-03-2012, 17:33:45

bhè bhè...daje giu a fa il trainer... dovesse succedere che quando vedranno un pò di risultati vorrano ricompensarti...

**ercaliffo** · 08-03-2012, 18:15:20

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bhè bhè...daje giu a fa il trainer... dovesse succedere che quando vedranno un pò di risultati vorrano ricompensarti...

in natura

**Hunterboy** · 08-03-2012, 18:21:28

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grazie marco

ghisa > ****?

seguirei il consiglio di hunter

Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

Se la seduta prevede l'allenamento di glutei e lombari direi che ci sta tutta abbandonare la sessione in palestra

vedo che c'intendiamo ragazzi.. il massimo sarebbe abbinare entrambe le cose, ma le ragazze preferiscono lo shopping alla ghisa.. basta altrimenti il diario diventa da trash.

**ercaliffo** · 08-03-2012, 18:22:43

oggi ho fatto uno spuntino molto buono devo dire

ho mischiato il total 0 a 10gr di whey alla vaniglia, 10gr di caseine e 10 gocce di dolcificante...poi ho triturato 20gr di mandorle e 10gr di cioccolato extra fondente al 99% e li ho aggiunti allo yougurt...ho fatto a pezzetti un kiwi e ho aggiunto anche lui...
e poi me lo so pappato...molto buono

più tardi vado al centro commerciale che ci sta un'offerta proprio sul total 0...2confezioni a 1,29€

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Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio

vedo che c'intendiamo ragazzi.. il massimo sarebbe abbinare entrambe le cose, ma le ragazze preferiscono lo shopping alla ghisa.. basta altrimenti il diario diventa da trash.

**Hunterboy** · 08-03-2012, 18:26:22

buono anch'io faccio quei mischioni col total, ma ci metto meno roba.. approfittane io lo pago normalmente 2.70€ 1 confezione da 2. chissà se si può fare in casa..me lo sono sempre chiesto

**ercaliffo** · 08-03-2012, 18:39:13

penso di brò...ma sarà qualcosa di complicato misà

meglio comprarlo

**conetti** · 08-03-2012, 18:40:06

la convenienza sul total stà nelle confezioni da 500gr...
io prendevo sempre quelle, ovvio dovete pesarlo quando volete mangiarlo e poi rimetterlo in frigo ma nessuna paura perchè il sapore simantiene inalterato e dura a lungo anche se frazionato in questo modo

**Erih** · 08-03-2012, 18:41:33

Eh da quel lato ne avrei bisogno, marzo e aprile sono dei mesi molto crudeli per me e ora come ora un po' di svago mi farebbe bene

Buono il mix

Io questa mattina non avevo voglia di farmi la mia crepes da campione quindi ho preso un tuorlo, un po' di whey, cacao amaro ho mischiato tutto ed è venuta fuori una crema buonissima

**ercaliffo** · 08-03-2012, 18:54:53

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Eh da quel lato ne avrei bisogno, marzo e aprile sono dei mesi molto crudeli per me e ora come ora un po' di svago mi farebbe bene

Buono il mix

Io questa mattina non avevo voglia di farmi la mia crepes da campione quindi ho preso un tuorlo, un po' di whey, cacao amaro ho mischiato tutto ed è venuta fuori una crema buonissima

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e cmq la **** è ****...
che Dio la benedica...
e che la fornisca a tutti