Diario di Er Califfo

**ercaliffo** · 22-02-2012, 20:56:02

buonasera ragazzi

wo di oggi

inizio ore 15:15
durata 65'

trazioni prone 30 totali rest 2' 9-5-5-6-5 rip
rematore bil 4-6-8 90'' 72-68-64kg
rem 1 man 3x8 90'' 28kg
lat machine 3x10 75'' 45kg
pulley cavo basso 3x12 60'' 80kg
curl bil. dritto 3x6 90'' 30,5kg
curl alternato man 3x8 75'' 10kg
curl martello 2x10 60'' 10kg
scrollate man 3x8 60'' 28kg

ora qualche foto intra wo, la pale era ancora semi deserta quindi mi sono fatto fare qualche scatto

scusate le pose immonde e la foresta

che ne dite??

**luca_skizzato91!** · 22-02-2012, 22:43:10

Bello spesso eh!!!

complimenti continua cosi che vai alla grande...accorcia i pelazzi rendi meglio!

**ercaliffo** · 22-02-2012, 22:45:48

grazie lù

per la foresta penso che per aprile mi faccio la ceretta

**luca_skizzato91!** · 22-02-2012, 22:47:15

Azz io non la farò mai...li accorcio con la macchinetta e la testitina piu piccola (1 mm) e rimangono belli morbidi e non sono fastidiosi da vedere.

Poi un pò di pelo ci sta, fa uomo

**ercaliffo** · 22-02-2012, 22:51:32

io invece fino a ottobre me la facevo mensilmente...ormai c'avevo fatto l'abitudine e quindi mi ero abituato al dolore...
ma poi ho deciso di aspettare aprile per sentire meno freddo durante l'inverno

e poi per avere anche l'effetto sorpresa

**Erih** · 22-02-2012, 22:56:22

Schiena e braccia non male. Il pelo lo toglierei ma un po', la depilazione totale non mi piace un po' ci deve stare perché fa comunque uomo

**ercaliffo** · 22-02-2012, 23:02:04

grazie erih

eh lo so...ma diciamo che io ho parecchi peli e quindi l'estate mi piace essere pulito...
li lascio solo dove non batte sole

**luca_skizzato91!** · 22-02-2012, 23:24:57

Beh anche dove non batte il sole è meglio averli un pò cortini imho...

**ercaliffo** · 22-02-2012, 23:29:56

si ma non spelacchiato

***PaBloS94*** · 22-02-2012, 23:31:59

Se imparassi a posare meglio renderesti di più....... ma dato che non devi salire sul palco a breve, ti faccio i miei complimenti!!

Stai lavorando bene, continua su questa strada