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ovvio che non è mai abbastanza ma considerando che i chos ancora sono altini e le kcal anche, hai un ampio margine, e cmq sia già così stai alla grande bravo! non posso darti rep se no te l'avrei date 2
Ragazzi, abbiamo portato il metabolismo di Giulio a lavorare efficientemente con buone quote caloriche e a gestire bene i chos. Gli allenamenti hanno sempre seguito un'alternarsi di fase di intensità e di volume con l'inserimento mirato di tecniche di intensificazione. La gestione ragionata dei cheat e la costanza che Giulio ci mette hanno fatto il resto. Non ci sono misteri, nè segreti quindi evitate domande nel dettaglio poichè quello che va bene per lui non è detto funzioni su altri.
La base è la persona!
Come ti ho detto in privato Giulio, sono contento di questa tua condizione, ma la porteremo un passo avanti: avanti per la nostra strada che i miglioramenti sono sotto gli occhi di tutti.
Come avete fatto a portare il metabolismo a lavorare bene gestendo buone dosi di cho?
Lavoro sul timing, sulle fonti e sui quantitativi, niente di misterioso, integrazione assolutamente basilare niente prodotti strani o magici come si puó pensare, non cè nessun segreto sotto
@andrea grazie mille ma anche tu stai evolvendo magicamente! La terza foto piace parecchio anche a me infatti
Grandissimo e complimenti per l'ottimo lavoro che hai fatto. Visto che sei di Roma magari potremmo incontrarci e mi potresti dare alcuni consigli per raggiungere, magari, il tuo livello... Se puoi passa anche tu nel mio thread per aiutarmi con la mia dieta, visto che sono ancora agli inizi e i consigli non fanno mai male.
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bravo! non posso darti rep se no te l'avrei date 2 
mi piace molto la terza foto...gran lavoro ragazzi 
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