Conetti's training.

**conetti** · 16-01-2013, 18:36:32

+1,4kg da mercoledì scorso, BF che sembra abbassarsi, pelle assottigliata, addome in vista più di prima, vascolarizzazione presente più del normale, libido sopra la norma...

si procede molto bene l'accoppiata tra alimentazione e probabilmente parte fondamentale integrazione, sta andando in un modo che non mi aspettavo minimamente, vediamo come continuano le cose, ma credo proprio che a fine mese farò un bel report sui prodotti usati.

***AndryPata90*** · 16-01-2013, 18:38:01

eh bravo Giulio

...

***Golosone*** · 16-01-2013, 18:41:09

Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio

+1,4kg da mercoledì scorso, BF che sembra abbassarsi, pelle assottigliata, addome in vista più di prima, vascolarizzazione presente più del normale, libido sopra la norma...

si procede molto bene l'accoppiata tra alimentazione e probabilmente parte fondamentale integrazione, sta andando in un modo che non mi aspettavo minimamente, vediamo come continuano le cose, ma credo proprio che a fine mese farò un bel report sui prodotti usati.

a sto punto sono curioso visto l'impatto positivo che hai riscontrato...

aspetto il report

**le diable** · 16-01-2013, 18:47:32

Ammetto pure io son curioso di sapere i supplements che sta usando adesso

**conetti** · 16-01-2013, 18:48:04

certi punti di questo video mi hanno fatto morire!

per quanto riguarda i supp, uno dei due è un semplice testo boost... quello che credo stia dando parecchi riscontri positivi è l'altro che ci ho associato

**Jacopo92** · 16-01-2013, 18:51:52

Come stai integrando ora?? Continua così

Il video mi ha fatto piegare ahahah

***roberto11*** · 16-01-2013, 21:13:41

Ostia, hai l'integratore segreto?

***AndryPata90*** · 16-01-2013, 21:35:16

aahahah bellissimo il video

**conetti** · 18-01-2013, 23:04:32

a ciclo finito sarà svelato tutto... voglio vedere veramente come si conclude quest'approccio integrativo, quelle espresse fin'ora sono tutte impressioni personali di cui mi assumo la responsabilità, e capisco la pesantezza che hanno, dire che vedo abbassare la BF o comunque un assottigliamento della pelle insieme ad un guadagno di 1,4 kili, è roba grossa!

ad ogni modo oggi stò a pezzi! mal di testa causa studio martedì ho un esame e non vedo l'ora di levarmelo, per poi iniziare a prepararne un altro

però è legs day e questo è un grande problema!

credo che interverrò con una bella tazzona pesante di caffè solubile stile american Coffe, sperando di avere un pò di sprint.

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gambe andate... migliora la gestione sui carichi nel Front squat, probabilmente la settimana prossima posso spingermi leggermente otre con un piccolissimo aumento di carico.
altri aumenti saranno sicuramente possibili negli altri esercizi di contorno.

buona work andato veramente veloce, il cardio finale sul tapis roulant mi uccide ho paura di cadere ogni volta.

la cosa più divertente nel work delle gambe è vedere le altre persone che si allenano che mi buttano sguardi come se fossi un pazzo visto che mi vedono morire durante gli esercizi, mentre loro sono tutti belli asciutti a fare i loro esercizietti...

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e poi scopri che una persona che conosci e non hai mai cagato giustamente di pezza lavora con MONACO nella sua palestra... bhà... (grazie a dio come segretaria sennò mi sparavo)

---------- Post added 18-01-2013 at 16:51:09 ---------- Previous post was 17-01-2013 at 22:27:52 ----------

stasera ultimo workout della settimana e siamo a quasi 3 settimane complete con la nuova routine, i risultati ci sono ragazzi si procede bene!

Delt e Triceps form me! accoppiata che mi piace moltissimo, durata inesistente tanta intensità, carica a mille e senza accorgermene finisco il work

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work andato, tutto bene niente male, ma i pesi sono da alzare per riottenere l'intensità che provavo all'inizio di questa scheda... peccato che sono già quasi al limite quindi sarà durissima, ma la settimana prossima farò anche qui un UP di pesi...

ottimo blocco spalla-braccia post work, la condizione attuale mi piace.

**Jacopo92** · 19-01-2013, 00:07:39

Ottimo Giulio

Che scheda segui ora? E come alimentazione, come sei messo a calorie, cho ecc?

**conetti** · 19-01-2013, 03:29:41

è una scheda dove il volume non è altissimo, dopo un breve ciclo di forza c'è molta intensità.

alimentazione praticamente quasi invariata da quella che seguo da settembre, solo qualche piccolo accorgimento nella distribuzione dei macro, cho stiamo a 450 circa per ora.

**conetti** · 21-01-2013, 16:04:09

video semplicemente fantastico! io mi rivedo "purtroppo" in parte nel meathead!

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comunque condizione buona peccato che nella notte credo di aver capito che per tutta la settimana ho sforato con l'alimentazione ca**o...

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stasera dopo circa 3 settimane di dieta rigida vado di sgarro post work!
chingalese per me...