Conetti's training.

**vincent.simeone** · 11-10-2012, 12:07:13

mangia sekko LoL

**conetti** · 11-10-2012, 12:58:22

hai ragione vincent io ce la stò mettendo tutta per smettere di essere sekko!

**bio33** · 11-10-2012, 16:07:16

spero che tu non ti sei inclinato troppo...ci vuole il video, comunque se eri abituato a essere molto dritto, è normale, è pur sempre uno stimolo nuovo

**conetti** · 11-10-2012, 18:30:08

Bio l'inclinazione usata è su per giu quella dell'ultimo video postato, con l'accortezza di levare tappetino da sotto i piedi, cercare una iper ext maggiore e di mantenere le scapole addotte! Insomma quello che mi hai consigliato tu

**bio33** · 11-10-2012, 21:11:09

hai detto niente!

**conetti** · 11-10-2012, 21:33:50

ahahaahahah comunque i dolori alla schiena ci sono tutti... trapezi, e tutta la zona centrale del back è dolorante... li per li non mi sembrava ma invece oggi durante il passare delle ore ci ho fatto caso...
mentre fatica lombare direi pari a zero, credo quindi che sia un ottimo segnale! mercoledì prossimo sicuro non mancherà il video!

**bio33** · 11-10-2012, 22:07:10

se ti setti bene, la schiena si fa sentire sempre...non immagini come mi sento io dopo delle rip sub-massimali

**conetti** · 12-10-2012, 15:59:29

e buongiorno signori miei!

oggi ennesimo work pre-work fatto con il pranzo fra un paio di ore vado ad allenarmi sessione di petto oggi! sono fiducioso, gli allenamenti del chest mi stanno dando grosse soddisfazioni in questo periodo!
condizione discreta si mantiene ancora ma l'aver levato il cardio ha reso il tutto un velo più sporco, no problem dato che lo riprendo da lunedì insieme all'integrazione.

intanto ieri sera ho trovato il prossimo stack che utilizzerò, si basa tutto su di un prodottino MOLTO particolare che mi faccio arrivare da fuori, contornato da un paio di optional che servono affinchè tutto si svolga al meglio.
finito work 3 ore in sala e speriamo che ci sia qualcuno a cui serve una mano altrimenti mi faccio due marons...

**sbrinz91** · 12-10-2012, 19:32:16

di che si tratta conè?

**conetti** · 12-10-2012, 23:01:24

ehhhh...sbrinz... un prodottino che ho trovato su un sito UK... in caso se ne parla in PVT.

intanto già che ci sono qualcuno ha info sugli acquisti da siti inglesi?
cioè dogana problemi di spedizione o altro?

**Folger94** · 13-10-2012, 02:32:42

dall'inghilterra nessuna dogana.

**sbrinz91** · 13-10-2012, 10:31:23

Non dovrebbero esserci problemi

Sent from my iPhone using Tapatalk

**DRACO** · 13-10-2012, 10:51:41

Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio

ehhhh...sbrinz... un prodottino che ho trovato su un sito UK... in caso se ne parla in PVT.

intanto già che ci sono qualcuno ha info sugli acquisti da siti inglesi?
cioè dogana problemi di spedizione o altro?

ciao conetti!! Prodotti ricevuti da uk circa due settimane fa',tempo di consegna 6-7 giorni!!Passano per la dogana ma non dovrebbero essere soggetti a ispezione e fermi dato che il paese di invio fa parte dell'unione europea...

**conetti** · 13-10-2012, 11:08:56

grazie mille delle INFO ragazzi!

oggi peso ancora fisso a 62,4 kg da lunedì si riattacca ad integrare vediamo se il peso cambia altrimenti toccherà aumentare ancora un pò le kcal!