Conetti's training.

[asen]

Mi passi il GVT?
Rep.

[Mikael Delmastro]

Non penso che passa al GTV, ma finirà prima il ciclo russo e poi passera il GTV per consolidare la forza acquisita e in seguito ipertrofia almeno io farò cosi.
Connetti, dato un occhiata al GTV iron ???
Ps bel programma che hai per la dieta, ma non lo trovo in rete ???

[le diable]

E' mxbody

[conetti]

comunque non passerò al GVT subito dopo il russo prima ho già in programma dell'altro!

comunque dallo schema che mi hai mandato gli esercizi scelti non mi piacciono moltissimo... non vedo presenti gli stacchi e alcuni esercizi li cambierei totalmente ad esser sincero.

ad ogni modo ti ringrazio mikael per la disponibilità.

---------- Post added 08-10-2012 at 11:34:29 ---------- Previous post was 07-10-2012 at 21:17:11 ----------

Buongiorno signori miei!

Iniziamo una nuova week! Peso di stamane 62,4 cheat ancora influente sul peso.
Da stamattina integrazione limitata a bcaa during work e testo/estro partitioner.

colazione con porridge di segale +tonno e un filo d'olio! Ottima!!!
a seguire spuntino con pane di segale e farro + fesa di tacchino
per pranzo è gia in borsa pasta all'uovo + carne di maiale e EVO

condizione che continua a piacermi molto nel complesso! Petto che si sta riempiendo misure aumentate, bf ancora bassa da permettere di far vedere le vene sull'addome!

[Mikael Delmastro]

Hai ragione per gli stacchi però fare stacchi 10x6 e dura per la schiena, almeno la mia. Che programma hai intenzione dopo il ciclo russo?

[conetti]

vi lascio una fotina della condizione attuale: a freddo giorno OFF 2/3 ore post pranzo:
2500kcal/350gr cho giorni ON 2200kcal/250gr cho giorni OFF

[AndryPata90]

non male conè

[le diable]

Stai bene!

[conetti]

Speriamo di prendere qualche kiletto ancora! Il tempo non manca di certo!

[andyx84vts]

ottimo stato Cone!

[sbrinz91]

Bene conè la bf sta reggendo molto bene


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[conetti]

Vediamo se regge ancora cosi tanto fino a fine mese aumento un po l'apporto proteico.Credo di averne bisogno ho un po di stanchezza muscolare che credo possa passate aumentando le pro

[blackshark]

Bravo conetti, hai una base davvero ottima

Ps fatta l'avena col tonno stamani, buonissima anche se forse 80 gr di avena e 3 scatolette di tonno erano un po troppo pesanti, la prox volta ne faccio meno

[bio33]

Hai ragione per gli stacchi però fare stacchi 10x6 e dura per la schiena, almeno la mia. Che programma hai intenzione dopo il ciclo russo?

10x6 tropp opesante? ma che sei abituato ai sacchi della spesa!?

[conetti]

allenamento andato anche oggi sessione di stacchi fatta, peccato che non sono riuscito a fare il video c'era troppa gente non avevo la panca dove fare l'appoggio per il cell e non mi andava di chiedere di riprendermi a qualcuno poi mi toccava spiegargli il perchè e bla bla bla.
comunque ho apportato o almeno cercato di apportare le correzioni ultime che mi avevi suggerito bio! devo dire però che l'enfasi sulla schiena la sentii molto più qualche sett fa quando ero con la schiena molto meno parellale al terreno.