Conetti's training.

[andyx84vts]

si anche io ti posso consiglaire olympians .. io ho fatto l'abbonamento per ricevere la rivista online..

[conetti]

ogni tanto pubblicano anche qualche tipo di allenamento che grazie a dio non è inerente al BIIO a quanto leggo sul sito,e sembrano anche interessanti, o comunque ci si può prendere spunto...

altre riviste italiane purtroppo non ce ne sono vero? a parte anche cultura fisica, che però non mi convince c'è muscle and fitness che mi attira,ma non sò se sia più completa o con una visione migliore rispetto ad olympian's...

[WhiteTyson]

ogni tanto pubblicano anche qualche tipo di allenamento che grazie a dio non è inerente al BIIO a quanto leggo sul sito,e sembrano anche interessanti, o comunque ci si può prendere spunto...

altre riviste italiane purtroppo non ce ne sono vero? a parte anche cultura fisica, che però non mi convince c'è muscle and fitness che mi attira,ma non sò se sia più completa o con una visione migliore rispetto ad olympian's...

cultura fisica è troppo incentrato sulle gare, c'è molto scritto e pochi articoli/illustrazioni, non mi piace. Muscle and fitness, può essere carino da leggere dal dentista, ma non da prendere troppo seriamente, Olympians ripeto, è imho la migliore rivista del settore in italia, spesso interessante.

[conetti]

ottimo tyson ti ringrazio

[ercaliffo]

olympians aggiudicata

[conetti]

bene organizzato allenamento a partire da lunedì!

cena andata: 50gr pasta int + 15gr salmone affumicato + 10gr EVO

Totale: 2140kcal

157 248 52

---------- Post added 07-09-2012 at 08:57:24 ---------- Previous post was 06-09-2012 at 22:12:10 ----------

Oggi ultimo giorno di riadattamento: il workout sarà svolto in maniera diversa in preparazione di lunedì,spero di avere dei buoni risultati.

Colazione: 70gr avena + 200gr albumi + tic +20gr mandorle.

condizione un pò cagosa stamattina, probabilmente colpa del salmone di ieri, noto che mi fa brutti effetti.

[vincent.simeone]

posta il wo bro

[conetti]

stasera lo posto ma ripeto non sarà un vero e proprio work.

[blackshark]

Anche io quoto per olympians..anni fa la compravo ogni mese, ed è sempre risultata la migliore

[GIOVA95]

il salmone contiene molto sodio.. sarà stato quello, anche a me fa lo stesso effetto..

[le diable]

Pure a me stessa cosa, trattengo sempre molta acqua quando mangio pesce. Sono due giorni che mangio sarde e mi vedo un po' acquoso allo specchio

[conetti]

spuntino fatto con 60gr pane arabo + 80gr fesa.

pranzo andrà così: 50gr pasta int + 150 arista maiale.

[t.durden]

Me segno...bel diario!!!

[conetti]

benvenuto tyler durden!

[sbrinz91]

hai diminuito le verdure o sbaglio?