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Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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ave conetti...
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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tyson!!!!!!!!!!!!!!!! quanto tempo! ti ho pensato di recente non vedendoti più aggiornare il diario!Commenta
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ero in ferieOriginariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio
adesso mi risistemo un po' e poi si riparte per bene....per adesso sto facendo delle full-body ad intensità crescente per riprendere un po' di forma, e ho fatto il primo ordinino da sergio
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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eccolo!!!!!!!! grandissimo mi piace troppo leggere le tue int perchè sei uno di quelli che fa da beta-tester ad ogni nuovo prodotto che sergio ci propone, quindi poi aggiorna il diario e fammi/facci sapere come procedi in questo periodo!Commenta
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thanks califfo, purtroppo non posso ri-repparti quindi ti dico qui tanto non ho problemi, sono di zona montemario praticamente sopra lo stadio olimpico.
spuntino: 150gr pane di segale + 80gr fesa tacchino
pranzo: 70gr pasta int + 250 filetto di pangasio + 10gr EVOLast edited by conetti; 04-09-2012, 15:03:37.Commenta
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capito bro..
aggiungimi su fb che se ci riusciamo qualche giorno vengo a Roma e ci spariamo un wo insieme
_---> er califfo<----Commenta
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daje a conè
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ma magari califfo!!! sarei felicissimo!Commenta
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eddai ***** facciamo un microraduno! con ovvio cheat annesso!Commenta
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spuntino: 74gr fette biscottate + 250gr albumi
oggi pro un pò incrementate a discapito dei cho
---------- Post added at 21:40:03 ---------- Previous post was at 17:14:55 ----------
cenozzo: 70gr farro + 150 pollo + 10EVO
andiamo avanti così! la condizione regge!
Totale giornata: 2206kcal
173 254 52
---------- Post added 05-09-2012 at 08:06:31 ---------- Previous post was 04-09-2012 at 21:40:03 ----------
good morning broooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!
peso odierno 60,6 bene così!
colazione: 60gr weetabix + 150gr albumi
oggi work day!penultimo allenamento di ricondizionamento.Commenta
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