Conetti's training.

**conetti** · 01-09-2012, 22:07:04

ma ti dovessi dire fino ad ora non ho avuto grandi problemi in realtà con le fonti integrali, comunque il basmati lo uso già ma grazie del suggerimento.

ad ogni modo cena : 400gr melanzane + 150gr pollo vediamo che succede.

totale giornaliero: 2198kcal

167 142 105

**axl94** · 01-09-2012, 22:13:02

Ciao conetti mi segno!!
Comq il gonfiore può essere causato dalle mandorle anche a me ci fa!

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**GIOVA95** · 01-09-2012, 22:23:17

si le verdure fregano anche se mangiate la sera prima. non penso siano le mandorle se le hai sempre mangiate

**conetti** · 01-09-2012, 22:28:14

no no a frutta secca sono sempre andato bene, per un attimo ho temuto anche io fosse derivato da li il problema ma dubito fortemente.

@axl94 benvenuto

**Mr.Grumpy** · 02-09-2012, 06:01:19

Differenza tra un riso normale e basmati? (che da me sta quasi 5€ al kg)

**conetti** · 02-09-2012, 10:32:34

sostanzialmente IG più basso.

Colazione andata: 200gr total fage 2% + 20gr farina di cocco + TIC

peso 61kg stabilizzazione ancora in corso,all'inizio di questa settimana devo aver mangiato qualcosa che nn è andato subito giu condizione molto buona. domani mattina corro subito alla pre-iscrizione della Virgin e vediamo quanto mi chiedono questi fighetti.

***blackshark*** · 02-09-2012, 11:17:44

Con che ne pensi della farina d'avena?

**conetti** · 02-09-2012, 11:25:20

shark che dire, usi l'avena di solito? la farina è la stessa identica cosa, se ti può essere utile per qualche ricetta perchè non usarla, potrebbe essere un modo per creare impasti tipo per una pizza fatta in casa o sempre per delle frittelle, o forse non sò anche nello shaker con delle pro potrebbe risultare appetente.

provarla bene o male non costa nulla ergo...

***blackshark*** · 02-09-2012, 11:56:47

Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio

shark che dire, usi l'avena di solito? la farina è la stessa identica cosa, se ti può essere utile per qualche ricetta perchè non usarla, potrebbe essere un modo per creare impasti tipo per una pizza fatta in casa o sempre per delle frittelle, o forse non sò anche nello shaker con delle pro potrebbe risultare appetente.

provarla bene o male non costa nulla ergo...

ti spiego.. io l'ho usata una volta sola, poi finito il pacco da mezzo kg non l'ho ripresa.. è stata molto epicizzata da alcuni amici in palestra che ho comunque reputato persone preparate, però leggendo in rete la vedo semplicemente come un alternativa ad altro e nulla di più..

**conetti** · 02-09-2012, 17:45:37

infatti se non ha aggiunta di altri tipi di farine o chissà cosa è semplice avena polverizzata quindi niente di speciale

**sbrinz91** · 02-09-2012, 18:00:54

conè ho provato la ricetta della piadina con l'avena, provala è ottima, ci vuole poco per prepararla e come spuntino è comodo veramente

**andyx84vts** · 02-09-2012, 18:09:16

solo avena ed acqua??

**sbrinz91** · 02-09-2012, 18:39:58

Si, tale e quale alla ricetta che avevo postato qualche pag indietro!ho messo inoltre bresaola e crema di sesamo come da dieta

Ecco una foto (purtroppo non mi sono ricordato di farla prima di mangiarla ma la voglia di assaggiarla era tanta che me lo sono scordato

)

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**Mr.Grumpy** · 02-09-2012, 21:20:57

Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio

sostanzialmente IG più basso.

Colazione andata: 200gr total fage 2% + 20gr farina di cocco + TIC

peso 61kg stabilizzazione ancora in corso,all'inizio di questa settimana devo aver mangiato qualcosa che nn è andato subito giu condizione molto buona. domani mattina corro subito alla pre-iscrizione della Virgin e vediamo quanto mi chiedono questi fighetti.

Come pensavo! quindi niente di che.. anche perchè costa un botto