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  • conetti
    Bodyweb Advanced
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    levitazione
    non sò che pane mangi tu ma le mie rosette non levitano ancora

    comunque proprio perchè si differenziano mi interessava capire se alle rosette integrali che io assumo devo dargli valori nutrizionali di comune pane integrale oppure quelli di una rosetta bianca.

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    • paolino87
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      • Nov 2008
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      Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio
      ma questi son valori di rosetta bianca o integrale? perchè sicuramente differiscono.
      Bianca, la tua integrale??

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      • conetti
        Bodyweb Advanced
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        yep!

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        • GIOVA95
          Bodyweb Advanced
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          • Parma
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          Bona la rosetta.
          Si riparte verso la retta via...

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          • Mr.Grumpy
            Bodyweb Advanced
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            Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio
            non sò che pane mangi tu ma le mie rosette non levitano ancora

            comunque proprio perchè si differenziano mi interessava capire se alle rosette integrali che io assumo devo dargli valori nutrizionali di comune pane integrale oppure quelli di una rosetta bianca.

            Dicevo nel momento in cui vengono infornate
            Originariamente Scritto da gorgone
            fai gli hamburger al forno?
            Originariamente Scritto da modgallagher
            certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

            Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
            Hamburger al forno? cristo dio
            Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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            • conetti
              Bodyweb Advanced
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              spuntino: 60gr rosetta integrale + 60gr fesa

              ---------- Post added at 21:25:52 ---------- Previous post was at 18:31:15 ----------

              cena: 300gr fagiolini + 150 petto tacchino + 10gr EVO

              ---------- Post added at 21:37:03 ---------- Previous post was at 21:25:52 ----------

              alimentazione conclusa a 2127kcal

              168 Pro 252 Chos 54 Fat

              sono arrivato così alto solo perchè il petto di tacchino in realtà è stata una svista e quindi non era stato calcolato

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              • AndryPata90
                Bodyweb Senior
                • Apr 2012
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                • Catania
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                bel diario mi segno...complimenti conetti per la forma se vai a rivedere le foto nella prima pagina del diario la differenza c'è eccome eheh ...bell'addome tirato...ora in massa fai le cose per bene e l'anno prossimo penso che ti divertirai parecchio ...



                -

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                • Mr.Grumpy
                  Bodyweb Advanced
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                  Cone ma sei uscito stasera? C'era uno al Dubai Caffe che era uguale a te hahaha
                  Originariamente Scritto da gorgone
                  fai gli hamburger al forno?
                  Originariamente Scritto da modgallagher
                  certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

                  Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
                  Hamburger al forno? cristo dio
                  Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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                  • conetti
                    Bodyweb Advanced
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                    Ciao andy piacere di averti tra i seguaci! Spero anche io di fare riuscire a far un buon lavoro quest inverno! Vedremo come andrà

                    @grumpy si valè so uscito,come tutte le sere ma non ho idea di cosa sia il dubai caffe!!! E poi dai come puoi avermi visto? Dubito ci sia in giro un mio sosia fico come me ahahahahhaahah

                    ---------- Post added at 07:59:57 ---------- Previous post was at 07:18:12 ----------

                    Peso leggermente risalito bene così: 60,6

                    Colazione andata: 70gr cereali int + 100gr albumi

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                    • paolino87
                      NoPainNoGain
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                      Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio
                      Colazione andata: 70gr cereali int + 100gr albumi
                      Buondi
                      sinceramente mi sembra un pò scarsina come colazione, sopratutto a livello di pro (~10gr).
                      Di grassi niente?

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                      • conetti
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                        we paolino buongiorno! si effettivamente oggi la colazione è andata così, ma deriva tutto da quello che segue poi nello spuntino, oggi non mi mangio il solito panino...
                        in quanto a grassi no purtroppo non riesco a farli rientrare anche nella colazione, altrimenti poi non posso gestirli adeguatamente ai pasti principali come pranzo e cena. dovendomi fermare ad una soglia pari o al di sotto dei 50gr la quantità non è molto ampia

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                        • GIOVA95
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                          • Send PM

                          cmq non mettere fat nella colazione non è male. il corpo ha bisogno subito di proteine carbo e per non rallentare il loro assorbimento niente fats..
                          Si riparte verso la retta via...

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                          • conetti
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                            appena effettuato un piccolo acquisto che mi servirà in allenamento, speso una cifra irrisoria, non appena mi arriva il pacco vi mostrerò!

                            e tra poco spuntino un pò insolito: 480gr ceci in scatola + 10gr EVO

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                            • andyx84vts
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                              ottimi i ceci!!!
                              "Eye of the tiger"

                              My blog: http://balance84.blogspot.it/

                              My diary: http://www.bodyweb.com/forums/threads/329362-Andy-s-Diary

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