Conetti's training.

[elan]

giulio che tipo di dolore hai alla spalla?forse lo avrai anche scritto,ma me lo sono perso

[conetti]

ehi ela... ho un dolore post traumatico,in calo fortunatamente, dovuto ad una sublussazione della spalla sx avvenuta due giorni fa pochi minuti dopo aver avuto un piccolo incidente in motorino.

inizialmente era solo stata strattonata, poi muovendola è fuoriuscita per qualche secondo ma l'ho subito riportata in sede.

[elan]

i problemi alle spalle sn una croce per i wo

io,causa tennis,ho dei dolori alla cuffia dei rotatori(dx)che mi limitano moltissimo quando si acutizzano...per il resto cmq tutto ok?credo miglioramenti a vista ormai,che hp hai adesso?

[conetti]

miglioramenti, li abbiamo in termini di volumi si, la BF è salita come è ovvio che sia, siamo indecisi su come procedere, ossia se tirare avanti a questa quota o tornare leggermente più bassi e per questo stiamo aspettando il 7 in cui io e marco saremo face to face.

per l'HP ora sono sui 64kg circa per un altezza di 170cm su per giu ma non dò molta importanza al rapporto, non è cosa adatta/permessa dal mio fisico il muscolo bello massoso,ormai questo l'ho capito

---------- Post added at 23:38:35 ---------- Previous post was at 15:40:19 ----------

Mi sento di dover fare un piccolo plauso a Marco aka menphisdeamon se non fosse ancora chiaro,per la serietà con cui svolge il proprio lavoro, tiene veramente alle persone che segue e lo fa in maniera completa, ci si dedica il più possibile affrontando il rapporto coach/allievo in modi che vanno ben oltre il semplice attribuire alimentazione/allenamento.

Stasera infatti inaspettatamente dopo aver letto il report dell'allenamento odierno mi ha chiamato, dandomi istruzioni precauzionali su come svolgere al meglio il chest work di domani evitando complicazioni alla spalla, raccomandandosi il più possibile e spiegandomi quanto necessario per gestire al meglio il tutto.

per me questo è stato simbolo della sua professionalità, (già comprovata) e rafforza sempre più l'idea di non aver sbagliato quando ormai quasi un anno fa decisi di affidarmi a lui.

---------- Post added 24-11-2013 at 14:42:15 ---------- Previous post was 23-11-2013 at 23:38:35 ----------

Chest fatto, non sono molto soddisfatto in realtà di come ho dovuto affrontarlo.
Avrei infatti potuto alzare dei carichi, e non poterlo fare mi ha dato molto fastidio...

la spalla comunque ha risposto bene fortunatamente, ovviamente un leggero senso di affaticamento si è manifestato ma lo definirei del tutto normale.

Domani altro rest e da martedi nuova programmazione!

[SiMooNe]

miglioramenti, li abbiamo in termini di volumi si, la BF è salita come è ovvio che sia, siamo indecisi su come procedere, ossia se tirare avanti a questa quota o tornare leggermente più bassi e per questo stiamo aspettando il 7 in cui io e marco saremo face to face.

per l'HP ora sono sui 64kg circa per un altezza di 170cm su per giu ma non dò molta importanza al rapporto, non è cosa adatta/permessa dal mio fisico il muscolo bello massoso,ormai questo l'ho capito

---------- Post added at 23:38:35 ---------- Previous post was at 15:40:19 ----------

Mi sento di dover fare un piccolo plauso a Marco aka menphisdeamon se non fosse ancora chiaro,per la serietà con cui svolge il proprio lavoro, tiene veramente alle persone che segue e lo fa in maniera completa, ci si dedica il più possibile affrontando il rapporto coach/allievo in modi che vanno ben oltre il semplice attribuire alimentazione/allenamento.

Stasera infatti inaspettatamente dopo aver letto il report dell'allenamento odierno mi ha chiamato, dandomi istruzioni precauzionali su come svolgere al meglio il chest work di domani evitando complicazioni alla spalla, raccomandandosi il più possibile e spiegandomi quanto necessario per gestire al meglio il tutto.

per me questo è stato simbolo della sua professionalità, (già comprovata) e rafforza sempre più l'idea di non aver sbagliato quando ormai quasi un anno fa decisi di affidarmi a lui.

---------- Post added 24-11-2013 at 14:42:15 ---------- Previous post was 23-11-2013 at 23:38:35 ----------

Chest fatto, non sono molto soddisfatto in realtà di come ho dovuto affrontarlo.
Avrei infatti potuto alzare dei carichi, e non poterlo fare mi ha dato molto fastidio...

la spalla comunque ha risposto bene fortunatamente, ovviamente un leggero senso di affaticamento si è manifestato ma lo definirei del tutto normale.

Domani altro rest e da martedi nuova programmazione!

Non puoi capire come ti capisco (gioco di parole).....

[Francesco01]

Ciao cone, qui non aggiorni più? Ho scoperto solo ora il tuo diario