Conetti's training.

[conetti]

Oggi legs work... Aumentato carichi anche se di poco in un paio di ex, anche oggi la mia testa a un certo punto sperava che la tortura finisse presto... Segno che sto lavorando ad un intensità elevata.
nei mezzi stacchi si è rifatto presente il dolorino sovrascapolare, solita sensazione di avere una puntina conficcata, spero non mi penalizzi quando tocchera allenare il back.
inoltre ho notato un bell aumento di forza generale rispetto a tempo addietro.

---------- Post added 06-11-2013 at 10:33:53 ---------- Previous post was 05-11-2013 at 13:48:05 ----------

Oggi shoulders e triceps! Vediamo di spingere al massimo!
intanto gambe doloranti e peggioramento della situazione del ginocchio che ha avuto inizio in coincidenza con lo stacco degli w3 come sempre...
inizia invece a preoccuparmi seriamente il dolore sovrascapolare, che anche oggi è presente e si fa sentire pur non sforzando direttamente...

[conetti]

Today back! vediamo un pò come va vista la presenza del dolorino scapolare... giornata fin'ora gestita come nella norma per quanto riguarda i pasti, post work invece dopo il solito bibitone via di cheat! il primo dopo parecchie settimane!!!

[conetti]

Cheat di ieri andato, come sempre purtroppo ho perso il controllo di me e ho esagerato.
sono volati piatti pieni di pesce e carne contornati da un pó cho qua e la. questa la foto del "solo" primo piatto a cui ne sono seguitaltri 5 almeno ( non ho tenuto il conto)

finita la serata con un bel mal di pancia che poi pian piano è andato scemando "grazie" al cielo, durante la notte sono stato una fornace, sudarella infinita come se avessi fatto una ricarica di cho dopo un periodo di low, il che mi sorprende molto... Il mio met deve aver avuto un bello shock presumo.

[menphisdaemon]

Conetti's training.

Ahahah cheat marchio di fabbrica


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[AndryPata90]

meriti una srep amico

già mi era bastato vederla su fb

[jonny94]

minchia, 5 piatti ahahaq quanto hai speso??

[conetti]

Era all you can eat... Ergo cifra fissa(20 euro) cibo a volontà, per quello sono finito a star male

[AndryPata90]

questi posti non sono fatti per me...meglio tenermi alla larga

[menphisdaemon]

Conetti's training.

All you can eat + team underground bodybuilding militia = perdita assicurata


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[AndryPata90]

sono cappottato marco

it's true story

[conetti]

Ahahahahahah... Le due cose sono altamente correlate!!! Ahahahahah

---------- Post added 11-11-2013 at 13:29:01 ---------- Previous post was 10-11-2013 at 22:50:26 ----------

stamattina peso a 63,8 più 800gr da settimana scorsa, sono convinto che ci sia ancora l'influenza del cheat di venerdì, per cui non lo considero molto attendibile.
intanto i volumi sembrano avere qualche piccolo UP, soprattutto sembrerebbe essersi leggermente sbloccata la crescita del back.
le gambe anche mi stanno dando soddisfazioni, sinceramente mai viste separazioni come quest'anno anche se piccole.

tiriamo avanti che di strada ce ne è ancora molta!

[conetti]

Today legs... in questo allenamento ho faticato più del solito nel portarlo a termine, pur avendo mantenuto gli stessi carichi e le stese rep, non sò da cosa dipende, ho però ottimi feedback di work in work con questi allenamenti, i muscoli si spompano a dovere sento lavorare bene i fasci muscolari bersaglio che dire ottimo e ottimo nient'altro.

[AndryPata90]

ben fatto vediamo di passare alla pag. 170 per favore...ogni volta devo scendere velocemente per non guardare la foto

[conetti]

ahahahaah stessa cosa andrè! scendo giu rapido per evitare!

questa mattina esperimento di pancake con aggiunta di cachi, bhà niente di che, consistenza del pancake molto più soffice del solito ma alla fin dei conti il risultato non è niente di che.

più tardi dovrebbero arrivarmi le nuove scarpe che ho ordinato per la palestra,(avevo voglia di spendere qualche soldo) sono belle gialle fosforescenti così non passo inosservato in gym nemmeno da lontano

[AndryPata90]

i cachi...ne ho diverse piante in campagna ...molto calorici se la memoria non mi inganna.