Conetti's training.

[WhiteTyson]

IMHO bisogna sempre trovare un compromesso. Ok, magari il panbauletto o le fette biscottate non sono una "fonte ottimale", ma se uno se li trova a casa, oh, mica si muore!
Io ad esempio ho mia madre che a random mi compra le fette biscottate (anche se le ho detto che preferisco le wasa e che me le compro io). Però se me le prende e ci sono, comunque solo io le mangio a casa, comunque non mi uccidono, quindi...


...mica stiamo parlando di marshmallows su base giornaliera come fonte di cho

effettivamente, spesso si sente parlare, come se fossimo dei professionisti in attesa dell'olympia...

[conetti]

grazie a tutti per i complimenti e ovvio che le figherrime saranno prese sott'occhio in modo molto attento!

comunque è quello che penso si tratta di sottigliezze...

[AndryPata90]

complimenti conetti ...

1 appunto come consideri tu il pane integrale rispetto ad esempio al pane di segale...io ad esempio lo uso negli spuntini

[conetti]

scusa sarà l'ora ma non comprendo bene la domanda...

comunque cena fatta dopo lavoro preparato pranzo spuntino e shaker per tutto domani. adesso a nanna che ho proprio bisogno di staccare!

[Mr.Grumpy]

effettivamente, spesso si sente parlare, come se fossimo dei professionisti in attesa dell'olympia...

Dovevi vedere me! l'ultima settimana era : Mr.Grumpy detto Panbauletto vs BODYWEB
Capisco che non sarà il miglior alimento.. e ci può stare ma mettici il: contesto familiare, il poco tempo, la crisi (potrei prendere il segale ma 300gr a 4€, mi ci vogliono 15 euro di pane al mese), non siamo professionisti e ne gareggiamo per Mr.O

[Tony07]

la cosa che non mi piace è"l'olio vegetale" che di solito se non è specificato è di scarsa qualità tipo palma o di colza

in questi tipi di pane confezionati io mi preoccuperei dell'alcol etilico..

[GIOVA95]

Ok ragà però mene seghe mentali dai... cosa vuoi che ci fà un pò di pan bauletto?

[WhiteTyson]

Dovevi vedere me! l'ultima settimana era : Mr.Grumpy detto Panbauletto vs BODYWEB
Capisco che non sarà il miglior alimento.. e ci può stare ma mettici il: contesto familiare, il poco tempo, la crisi (potrei prendere il segale ma 300gr a 4€, mi ci vogliono 15 euro di pane al mese), non siamo professionisti e ne gareggiamo per Mr.O

daccordissimo con te!

[AndryPata90]

scusa sarà l'ora ma non comprendo bene la domanda...

comunque cena fatta dopo lavoro preparato pranzo spuntino e shaker per tutto domani. adesso a nanna che ho proprio bisogno di staccare!

scusami tu forse mi sono espresso male...comunque volevo dirti se secondo te c'è differenza tra il pane integrale e ad esempio il pane di segale...e se la ritieni una fonte valida di cho...da usare per esempio negli spuntini ...

[vincent.simeone]

la differenza imho è minima...poi il tutto dipende anche dal soggetto e dalla sensibilità ai chos...

[conetti]

@andrypata: ad averne la possibilità io preferirei il pane di segale, il pane integrale comunque contiene una minima parte di integrale nella propria composizione, il che quindi se vogliamo essere pignoli mi porta a dare una maggior considerazione al pane di segale sicuramente composto da una fonte di chos migliore.

ad ogni modo tornato ora a casa dall'UNI sarà il tempo non lo sò ma oggi sono a pezzi, fatto lo spuntino tra poco shaker con cazzate e poi oggi mi prendo anche il pre-work della tested, proviamo com'è.
inoltre essendo mercoledì tocca nuovamente agli stacchi e vedrò di apportare le correzioni che mi avete gentilmente fornito qualche pagina fa

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signori e signori work andato bene, il pre work della tested non è niente di speciale, ho notato solo un aumento abbastanza evidente della forza, ma non lo attribuirei necessariamente a questo prodotto.

ad ogni modo vi rilascio due video degli stacchi di oggi, l'esecuzione dovrebbe essere migliorata ma sicuro c'è ancora da correggere quindi avanti:

E vi lascio anche l'alimentazione odierna:

[GIOVA95]

180g di riso lo mangi tutto in un botto? postwo?

[le diable]

Mi piace molto la dieta sopratutto l'aver concentrato la maggior parte dei carbo post wo. Come ti ci stai trovando? I fat bassi ti danno problemi?

[Jin81]

le sculi un pochino, ma potrebbero pure andare, non fare quello scatto finale, sali a velocità costante, così dai uno strattone e non va bene, finisci che non controlli il movimento. La testa la tieni per tutto il tempo alzata, guarda in basso, non portare il collo indietro,fai rimanere la parte cervicale in asse con tutta la colonna, quindi abbassa la testa.

[roberto11]

Le spalle un po' piu' avanti...