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Vi presento gli ultimi arrivati che mi seguiranno in ciclo di 7 settimane a partire da questo lunedì, sò che si tratta di uno stack piuttosto potente,infatti ciclizzerò il tutto in modo da non creare danni:
la ciclizzazione dovrebbe avvenire in questo modo secondo i miei piani, in caso qualcuno più esperto ha consigli da darmi su come effettuare le assunzioni, i consigli sono ben accetti:
il tutto accompagnato da 2 cps di multivitaminico isatori e due cps di potassio organico al giorno.
con assunzioni previste 30' prima della colazione e 30' prima dello spuntino nei giorni OFF e 30' prima del work nei giorni ON.
ero tentano nell'aggiungerci l'oxy anzichè il lipo6, ma vedendo un pò in giro ho trovato dei feedback positivi su questo stack, da gente a cui l'oxy non ha faceva effetto, quindi mi sono lasciato convincere... è stata una bella spesuccia, ma dovevo concludere in modo decente quest'anno di allenamento...
se riesco a fermarmi a 66 massimo 65 kg con un buon tiraggio posso essere soddisfatto di quest'annata, visto che ero partito con 62 kg in novembre e non ero assolutamente in una condizione molto decente, e sapevo molto molto poco di allenamento e alimentazione che ho iniziato a seguire seriamente solo verso natale conoscendo voi qui dentro.
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Workeggio di oggi:
Croci cavi inverse su p. 45°: 8/5/2 e mezza@25kg
Push down corda: 8/6/4@20kg
Arnold Press: 8/4/3@ 10kg a manubrio
Stacchi rumeni: 8/5/4@54kg
Calf machine: 8/5/4@70kg
25' cardio su macchinario step frequenza variabile tra i 138 e i 150.
Bel work, meno pump sul petto rispetto al primo work ma fatica alle stelle come anche il sudore che avevo addosso.
da lunedì passo alla versione modificata e migliorata.
intanto domani mattina ultima lezione di corso da PT e domenica esamino!
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