Conetti's training.

***roberto11*** · 12-07-2013, 23:01:49

Bradicardia?

**conetti** · 12-07-2013, 23:02:09

buona memoria roby...

**bio33** · 13-07-2013, 03:56:15

menphis, dicci tu quale è il miglior esercizio per i dorsali se non sono le trazioni visto che il dorsale:
-adduce
-estende
-intraruota

solo che devi specificare cosa adduce, cosa estende e cosa intraruota

altrimenti pure un curl bicipiti adduce, estende ed intraruota

**menphisdaemon** · 13-07-2013, 09:36:09

Conetti's training.

Il curl FLETTE il braccio, FLETTE l'avambraccio e supina...è il tricipite che è estensore

.

Cmq Bio...sappiamo già che si finisce in flames e non mi pare carino, quindi chiudiamo gli OT sul diario di Giulio. Il discorso è semplice: Giulio si è affidato ad un PT il quale può essere simpatico o antipatico, può fare scelte giuste o sbagliate CHE GIUSTIFICA A GIULIO e solo a Giulio. Detto questo siete liberi di esprimere il vostro giudizio sui DATI PARZIALI che avete ma,capisci bene, che se leggo cose inesatte mi viene la voglia di trovare il pelo nell'uovo e fare l'antipatico

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**imperial116** · 13-07-2013, 17:32:48

Grande giulio... Ahahahaha ahahaa grande bro, sei simpatico perchè almeno Sorridi e non ti prendi sempre troppo sul serio; ciao fratè

**conetti** · 22-07-2013, 18:50:52

Ultima settimana di cut poi si torna ad aumentare le kcal!
deciso per filo e per segno con marco come procedere in questa fase di transito prima di ricominciare a pieno regime a massifficare!

Passando alla mia condizione attuale, devo dire non è delle migliori, il peso è ballerino e probabilmente è causa dello stress lavorativo ( oramai è quasi un mese che vado avanti con doppio lavoro + gym) ma da settimana prossima dovrebbero calmarsi le acque e quindi avere qualche miglioria.

iper quanto riguarda i work invece la nuova programmazione è ottima e mi da grandi soddisfazioni a fine allenamento

**sbrinz91** · 22-07-2013, 20:15:43

Conetti's training.

Bene, anche te riparti a massificare

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***SiMooNe*** · 22-07-2013, 20:41:12

Ciao Giulio, per ferie,mi ero perso le ultimi 2 pagine del tuo diario. Complimenti sinceri sia a te che a menphis, state facendo davvero un ottimo lavoro, continuate a lavorare.

Comunque, fattelo dire, sei un pazzo ad andartene a Treviso

, fai scendere il preparatore la prossima volta

.

**conetti** · 23-07-2013, 00:28:57

ahahaahahahah per passione si fanno anche queste "pazzie" e se tutto va bene (soldi e biglietti che non costino un occhio della testa) a settembre faccio un altro salto

***AndryPata90*** · 23-07-2013, 00:44:44

hai fatto benissimo amico

...di presenza è tutt'altra cosa e si possono imparare molte cose e conoscersi meglio

...io vedrò in futuro, appena mi libero dall'università

**conetti** · 23-07-2013, 08:16:10

Bro a settembre saliamo insieme! Ti offro una notte a conegliano! Non sto scherzando!!!

**menphisdaemon** · 23-07-2013, 10:14:55

Conetti's training.

Vi aspetto ragazzi!

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***AndryPata90*** · 23-07-2013, 11:39:43

Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio

Bro a settembre saliamo insieme! Ti offro una notte a conegliano! Non sto scherzando!!!

se va tutto bene e mi levo queste 2 materie e mezzo...molto molto volentieri

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Vi aspetto ragazzi!

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Arriviamo

**conetti** · 28-07-2013, 11:42:59

Oggi "ricarica" per chiudere questo ciclo di cut prima di cominciare a risalire domani! chiuderemo la giornata con 350gr di cho suddivisi equamente in 5 pasti.
per le prossime due week poi eseguiremo una pulizia da ogni tipo int e verrà sospeso il cardio per tutta questa prima settimana di up calorico.