Conetti's training.

***WhiteTyson*** · 21-01-2013, 20:56:27

Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio

Ha tutta la mia fiducia ovviamente.
Il fatto è che voglio tutto e subito ormai ho quasi 22 anni non me ne faccio un ***** di un bel fisico a 30 anni, ne ho bisogno ora.

non ho capito l'assunto....

***roberto11*** · 21-01-2013, 21:01:16

ahahahah nemmeno io, siamo vecchi!!!

***asen*** · 21-01-2013, 22:03:11

Originariamente Scritto da TreXerT Visualizza Messaggio

Non la prendo come un'offesa solo perchè io il fisico non ce l'ho

...ancora

Mi riferivo a Jeff Seid, quel maiale mi ha rovinato la vita

Il punto è che voglio il massimo adesso non fra 8 anni che ormai sarò vecchio.

**menphisdaemon** · 21-01-2013, 23:15:27

Conetti's training.

Ma rapportatevi a modelli raggiungibili Cristo Santo

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***gg89*** · 21-01-2013, 23:28:54

Ciao connetti passavo per un saluto

ed ho letto ( un po'

) il tuo diario...ottimi spunti

**conetti** · 22-01-2013, 11:05:10

Ahahah asen hai colpito una grossa fascia di bodywebbiani! Ahahah
comunque jeff seid ovviamente è sopra...

gg benvenuto

---------- Post added 22-01-2013 at 09:05:10 ---------- Previous post was 21-01-2013 at 21:35:39 ----------

@gg non potendoti più rispondere in rep... rispondo qui: in sostanza di foto tue intere non ne avevo mai viste, e vedendola sono rimasto piacevolmente sorpreso, non mi aspettavo un fisico simile, dagli spezzoni di immagini viste altre volte mi sembravi molto ma molto peggio...

(perdonami la franchezza, comunque mi sono dovuto ricredere)

stamattina condizione buona addome piuttosto pulito come ogni mattina strano avendo anche cheattato ieri! la cosa che più mi ha sorpreso è che tornato a casa verso l'1 ieri sera ho notato davanti allo specchio che era tornata a intravedersi in controluce anche la seconda vena addominale che avevo scoperto in definizione quest'anno...e la cosa mi ha lasciato basito...

***gg89*** · 22-01-2013, 16:26:03

Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio

Ahahah asen hai colpito una grossa fascia di bodywebbiani! Ahahah
comunque jeff seid ovviamente è sopra...

gg benvenuto

---------- Post added 22-01-2013 at 09:05:10 ---------- Previous post was 21-01-2013 at 21:35:39 ----------

@gg non potendoti più rispondere in rep... rispondo qui: in sostanza di foto tue intere non ne avevo mai viste, e vedendola sono rimasto piacevolmente sorpreso, non mi aspettavo un fisico simile, dagli spezzoni di immagini viste altre volte mi sembravi molto ma molto peggio... (perdonami la franchezza, comunque mi sono dovuto ricredere)

stamattina condizione buona addome piuttosto pulito come ogni mattina strano avendo anche cheattato ieri! la cosa che più mi ha sorpreso è che tornato a casa verso l'1 ieri sera ho notato davanti allo specchio che era tornata a intravedersi in controluce anche la seconda vena addominale che avevo scoperto in definizione quest'anno...e la cosa mi ha lasciato basito...

eheh ok

**conetti** · 22-01-2013, 16:28:08

Alle 16 esame di diritto romano! parto già con un 27 di base su un esonero precedentemente dato, vedremo cosa riesco a tenere

mi porto con me il pasto pre work, in maniera tale che appena finisco (in ogni caso) mangio e tornato a casa prendo solo la borsa per andarmi ad allenare! speriamo di non metterci un eternità!

**menphisdaemon** · 22-01-2013, 16:35:36

In culo alla balena. Esame tosto.

**conetti** · 22-01-2013, 16:48:16

thanks marco!
come vada vada oggi avrò un motivo per scaricarmi al massimo sul petto dopo l'esame!

***AndryPata90*** · 22-01-2013, 17:31:17

in bocca al lupo e buon wo bro

***roberto11*** · 22-01-2013, 17:51:18

Si risponde: speriamo che non caghi altrimenti sei nelle ....
in bocca al lupo!

**le diable** · 22-01-2013, 21:25:34

In bocca a lupo conè

**conetti** · 22-01-2013, 23:31:58

27 e stò... esame andato una merda mi ha letteralmente distrutto! purtroppo mi ha detto molta sfiga e sono capitato in mano all'assistente più infame... questo 30 mancato mi ha lasciato l'amaro in bocca ma vabbè...

passiamo al work:
petto fatto panca andata meglio del solito conclusa con molte meno difficoltà rispetto alle settimane precedenti,peso invariato per il resto tutto ok migliorano le esecuzioni, e diminuiscono le rep dalle quali inizio a barcollare.

ultimo settimana e si cambia! domani pesata

**conetti** · 25-01-2013, 01:01:41

Legs work andato!
confermato l'aumento improvviso di forza/resistenza per questa quarta ed ultima settimana di allenamento, front squat salito a 70kg e sofferenza provata molto inferiore rispetto alle sessioni precedenti.
aumentato 40 kg anche sulla pressa dove per altro ho avuto una quasi discussione con un orso di 120kg, che oltre ad avere circa 2 minuti di recupero tra una serie e l'altra aveva anche il tempo di cambiare canzone sull'ipod tra una REP e l'altra

quando gli ho chiesto se potevamo alternarci tutto scazzato mi risponde che lui viene in palestra per stare in pace e di lasciarlo in pace, e che potevo andarmene a fare un altro esercizio, al che gli ho detto che non si doveva nemmeno permettere visto che non stava facendo un ***** li seduto e che mi lasciasse allenare... alla fine ho ottenuto quello che volevo... ah ha cambiato comportamento appena ho caricato due pizze da 20 in più rispetto al suo peso, tanto che alla seconda serie che ho fatto mi ha aiutato a ricaricare

ad ogni modo buon work giovedì prossimo nuova routine si sale di volume.