Conetti's training.

[WhiteTyson]

Mamma mia, non parliamo di donzelle in palestra va

Ultimamente da me ci stanno certe ragazze notevoli con dei leggins dipinti con lo spray di nero, o ancora peggio grigi che quando sono belle sudate non vi descrivo le emozioni contrastanti che provo, che passano 2 ore a fare unicamente gambe
Te le trovi lì, chinate in avanti già belle e pronte, e nemmeno puoi vedere altro perché poi col classico gioco di specchi ti ritrovi a fissarle ( e loro lo sanno, maledette ) e tu piangi. Puoi solo che piangere

A parte questa mia piccola parentesi/lamento che prewo stai usando? Sto provando il presurge e dopo tante delusioni ( assault, minigun nuovo, jack3d nuovo, neurocore ) finalmente ne ho trovato uno che funziona e va una spada

rep

[conetti]

Oggi altra giornata di work!
per questa settimana avevo previsto una pausa dal cardio ma a quanto pare vuoi o
non vuoi lo sto eseguendo ugualmente tra oggi e lunedi mattina non so quanto ho camminato per fare volantinaggio! Bhe so tutti soldi ci rientro almeno di quelli spesi per l'integrazione di base che ho dovuto acquistare ieri, malto, avena, vit c, aroma liquido e poi due elementi che fungono da insulino mimetici

[Mr.Grumpy]

Oggi altra giornata di work!
per questa settimana avevo previsto una pausa dal cardio ma a quanto pare vuoi o
non vuoi lo sto eseguendo ugualmente tra oggi e lunedi mattina non so quanto ho camminato per fare volantinaggio! Bhe so tutti soldi ci rientro almeno di quelli spesi per l'integrazione di base che ho dovuto acquistare ieri, malto, avena, vit c, aroma liquido e poi due elementi che fungono da insulino mimetici

spiega spiega

[conetti]

che vuoi sapere valè??? notizie su cosa siano gli insulino mimetici ce ne sono a iosa sia sul forum che in giro on-line, mi sono fatto diverse ricerchine su uno degli elementi che ho ordinato perchè non conoscevo bene gli effetti ma pare tutto ok, devo solo capire bene le dosi con le quali associare i due IM durante la giornata.

non spero in nulla di che solo in una leggera migliorazione dell'utilizzo dei cho da parte del corpo.

[Mr.Grumpy]

che vuoi sapere valè??? notizie su cosa siano gli insulino mimetici ce ne sono a iosa sia sul forum che in giro on-line, mi sono fatto diverse ricerchine su uno degli elementi che ho ordinato perchè non conoscevo bene gli effetti ma pare tutto ok, devo solo capire bene le dosi con le quali associare i due IM durante la giornata.

non spero in nulla di che solo in una leggera migliorazione dell'utilizzo dei cho da parte del corpo.

nono, non intendevo cosa sono.. ma cosa hai preso in modo particolare

---------- Post added at 18:04:28 ---------- Previous post was at 18:01:37 ----------

http://www.bodyweb.com/threads/18403...%A0-insulinica
Sto leggendo ma non capisco la sua utilità.
Recupero/Ricarica glicogeno post wo? basta?

[conetti]

dovrebbero migliorare il trasporto di cho nei muscoli, evitare picchi insulinici che come ben sai sono anche causa dello stoccaggio negli adipociti, e quindi una risposta migliore all'ingestione dei cho, e di conseguenza si dovrebbe ottenere una condizione migliore.

[Mr.Grumpy]

dovrebbero migliorare il trasporto di cho nei muscoli, evitare picchi insulinici che come ben sai sono anche causa dello stoccaggio negli adipociti, e quindi una risposta migliore all'ingestione dei cho, e di conseguenza si dovrebbe ottenere una condizione migliore.

quindi di conseguenza niente rebound alla "mò sto bene, fra 2 ore so depresso e c'ho il coccolone" ??

Ricapitolando:

Niente spike insulinici
Niente rebound
Miglior trasporto amino proteico
Migliore trasporto dei cho nei muscoli

[conetti]

Niente spike insulinici yes
Niente rebound yes
Miglior trasporto amino proteico yes
Migliore trasporto dei cho nei muscoli teorico

ecco

[Mr.Grumpy]

ma ti sei buttato sull'erboristeria? estratti e polveri? perchè non credo esistano integratori alla cannella

[conetti]

ahahaahah e qui caschi in errore caro amico!

[Mr.Grumpy]

ahahaahah e qui caschi in errore caro amico!

dai non mi dire che hai preso altri integratori? cmq credo che la san faccia qualcosa per cannella, thè verde ed altri mimo insulinici

[le diable]

Ero interassato pure io ad un GDA ma per quanto ne dovrei prendere mi costerebbe troppo al mese :/

Comunque leggi questo articolo:

http://suppversity.blogspot.it/2012/12/chromium-picolinate-worsens-insulin.html

[conetti]

diable studio interessante che ti dovessi dire contrasta in pieno con altri studi che ho letto ieri sera proprio sullo stesso argomento.

---------- Post added 13-12-2012 at 12:50:16 ---------- Previous post was 12-12-2012 at 20:43:38 ----------

64,2 kg

stasera cheat only carne al bbq

---------- Post added at 17:17:48 ---------- Previous post was at 12:50:16 ----------

tra circa un 'ora si va all'inaugurazione della nuova palestra! circa 6000mq di spazi disponibili, spero di non rimanere deluso dai macchinari che saranno presenti nella sala pesi, e quindi poter ampliare gli esercizi e migliorare la qualità degli allenamenti con attrezzature migliori! confido molto in questa gym, vedremo che sorprese riserverà.

---------- Post added 14-12-2012 at 08:55:53 ---------- Previous post was 13-12-2012 at 17:17:48 ----------

cheat di ieri andato, alla fine in realtà più che un cheat è stato un pasto fuori dagli schemi perchè in realtà non ho manco raggiunto le kcal giornaliere con il cheat!

peso di stamane infatti che si è abbassato stiamo sui 63,8

[conetti]

Da lunedi up a 400gr cho die... Peso di stamane 63,9.
devo capire cone distribuire i cho nei giorni off e la scelta degli alimenti... Misa che andró di riso classico a colazione

[roberto11]

Auguri...