Conetti's training.

**conetti** · 12-03-2012, 17:30:36

sarà fatto caro califfo!!!! sarà fatto...
la palestra mi piace amo andarci amo starci amo allenarmi e sentire la fatica che mi distrugge...

**ercaliffo** · 12-03-2012, 21:54:43

ottimo!!

**Erih** · 12-03-2012, 22:24:32

Questo è lo spirito

**conetti** · 12-03-2012, 22:27:48

ragazzi lo spirito c'è... è che a volte mi demoralizzo alquanto!!!!!! adesso i miei sbalzi morali derivano dalla parte teorica del BB... soprattutto dalla costruzione schede... ci tengo a diventare un istruttore serio...
e la costruzione delle schede devo approfondirla per benino ma non sò molto bene dove dirigermi per farlo purtroppo

**Erih** · 12-03-2012, 22:29:33

Sei giovane, hai tutto il tempo del mondo per imparare bene questa disciplina.

Non chiedere troppo al tempo, non hai nessuno che ti corre dietro. Vedrai che ogni giorni farai un passo nuovo e riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi!

**conetti** · 13-03-2012, 14:05:30

gente stavo pensando per ottimizzare i tempi del mio prossimo allenamento già stilato che ne pensate di un accoppiamento di questo tipo?

petto

dorso

spalle/bici/trici

gambe

dato che il volume delle spalle è molto ridotto avevo pensato di aggiungere li i muscoli del braccio così che, si riequilibrano i tempi di allenamento e inoltre posso inserire il cardio 3 volte a settimana in sedute separate tra loro...

**ercaliffo** · 13-03-2012, 14:59:24

secondo me è ok brò

anche io avevo pensato gli stessi accoppiamenti per il prox mesociclo

**conetti** · 13-03-2012, 15:10:45

eh si... perchè non sò se hai letto la scheda nella pagina precedente... ma mi verrebbe una disparità di volume tra gli altri giorni e quello delle spalle...

e così almeno i miei 30 min di camminata li posso inserire senza troppi problemi tempistici, per fare le cose per benino mi sono anche comprato un bel cardiofrequenzimetro da decatlhon... a un prezzaccio in fin dei conti...

**ercaliffo** · 13-03-2012, 15:25:49

**conetti** · 13-03-2012, 21:51:03

sbem che cenozza che mi sono preparato! quanto mi diverto!!!!!!!!!!!

***RyanX*** · 13-03-2012, 22:43:44

che roba è??? ceci...?

**conetti** · 14-03-2012, 01:21:29

ahahahahahah si tutti ceci con pomodorini cipolla un pò d'aglio pollo a pezzetti e spezie buttate in mezzo...

non avevo voglia della pasta quindi mi sono fatto i ceci