diario di falkseven ;)

[falk7]

ciao a tutti sono un ragazzo di 18 anni ...peso 70 kg
e sono alto 173
ho appena iniziato con il body building !
mi alleno 3 giorni alla settimana
qualke giorno gioco pure a calcetto con l'amici ...
nn ho una pancia piatta ...ma vorrei dei consigli x diventre come qst tipo sulla foto ...! grz

[Sean]

Forse più che un diario dovresti aprire delle discussioni in sezione Allenamento (postando la tua attuale scheda) e in Alimentazione (scrivendo il tuo attuale regime alimentare). Là ti aiuteranno.

[falk7]

grz ...!!!