40 anni e non sentirli

[santib]

alla grande direi

[ugox@]

Stamattina svegliato da Jari che ha fatto la pipì al letto sono andato un po' a zonzo pre corsa 5 gr bcaa e due caffè amari, il barrista appena mi vede apparire alle 6 spaccate nel suo Bar mi dice: tu hai dei momenti di follia comunque 25 minuti di corsa ad una buona andatura, rientro e mi sparo un centinaio di flessioni in varie salse compresi gli spider 2x20 di alzate laterali con due bottiglie d'acqua da 1,5 lt in tutto 55 minuti di attività con un dispendio di 450 kcal.
Mi è arrivata la barra x le trazioni, adesso la monto e poi sono pronto a riprendere con questo ed altri esercizi, non vedo l'ora
Buona giornata a tutti

rep per il barista ! frase epica comunque...

[Paul_Anderson]

Grandissimo il barista

A me sta passando la voglia di correre, ho "sostituito" la corsa del sabato con la piscina.

[lafettina]

Io appena riesco vado, mi piace troppo, stamattina albeggiava a quell'ora era stupendo

[Paul_Anderson]

Correre al crepuscolo o all' alba è davvero suggestivo. Ho provato anche sul lungo mare...ora ho la scusante "amica" per quanto riguarda la piscina

[lafettina]

sempre dietro al pelo Andrè

---------- Post added 03-12-2011 at 08:47:09 ---------- Previous post was 02-12-2011 at 13:38:20 ----------

Buon giorno! stamattina colazione con 80 gr di riso uncle ben's e 3 uova + un pizzico di peproncino+2 caps w3+100 mg ala+400 UI vit E

[lafettina]

Buon giorno ragazzi, stamattina mini wo casalingo,
flessioni 3 x 20 di cui 20 classiche 20 con braccio dx su scalino e 20 con il braccio sx, squat bw 3 x 20, alzate laterali 3x20.- Posto wo 90 gr di riso paraboiled + 3 uova sode+100 mg ala.
Buona giornata a tutti

[santib]

giorno

[lafettina]

giorno a te mon tresor

[Rossy]

Buon giorno ragazzi, stamattina mini wo casalingo,
flessioni 3 x 20 di cui 20 classiche 20 con braccio dx su scalino e 20 con il braccio sx, squat bw 3 x 20, alzate laterali 3x20.- Posto wo 90 gr di riso paraboiled + 3 uova sode+100 mg ala.
Buona giornata a tutti

che forza di volontà

[lafettina]

è la forza della disperazione Rossella, il mio fisico combatte giornalmente con la forza di gravità e se non faccioa lmeno queste cose divento un rammolito ciccione

[Go!]

è la forza della disperazione Rossella, il mio fisico combatte giornalmente con la forza di gravità e se non faccioa lmeno queste cose divento un rammolito ciccione

l'odiata forza di gravità!!! Buondì Luca!!!

[Rossy]

è la forza della disperazione Rossella, il mio fisico combatte giornalmente con la forza di gravità e se non faccioa lmeno queste cose divento un rammolito ciccione

ma in pale non hai tempo di andarci per il lavoro?

[lafettina]

l'odiata forza di gravità!!! Buondì Luca!!!

Buoa sera Gilda! tutto bene?

---------- Post added at 18:22:17 ---------- Previous post was at 18:21:19 ----------

ma in pale non hai tempo di andarci per il lavoro?

Rossella credimi che con 3 figli e un agenzia immobiliare da portare avanti, specialmente in questo periodo, è durissima trovare tempo x la palestra. A meno che non voglia divorziare

[Rossy]

Rossella credimi che con 3 figli e un agenzia immobiliare da portare avanti, specialmente in questo periodo, è durissima trovare tempo x la palestra. A meno che non voglia divorziare

famiglia e lavoro al primo posto però un pochetto di tempo per te lo devi trovare!