40 anni e non sentirli

[Go!]

No Andrè, di più! io ci devo passare molto lontano altrimenti so caxxi

ricordo mitiche ricariche con fette al latte e cornetti gelato...cmq ti difendi anche con mezzo kg di pane e nutella...mica scherzi...

[lafettina]

erano 15 gg che facevo il bravo Gilda stamattina non sono riuscito a fare colazione
oggi allì'ora di pranzo allenamento di corsa in fartlek
domani vado a comprare le scarpe da running nuove, ho optato x le reebook
http://www.ebay.it/itm/ws/eBayISAPI....ht_4012wt_1396

[Paul_Anderson]

E come riesci a stare senza colazione? Manco una barretta? Quella non la salto mai eccetto la domenica mattina ove magno leggero per ovvi motivi

[lafettina]

non riesco Andrè infatti ho un buco allo stomaco, ma stamattina mia moglie è uscita presto x lavoro e io ho dovuto sistemare i bambini e portarli a scuola e dalla nonna, in questi casi se faccio colazione si s******* tutta la tabella di marcia, ce l'ho in macchina e adesso vado a sbranarla

[Paul_Anderson]

Si s******* nel senso che magni con gli interessi?

Ho in mente le mega colazioni di quest' estate a Monaco di Baviera..ahaha..però non ho preso quasi niente di peso.

[lafettina]

che maledizione il cibo certe volte
oggi a pranzo sono uscito a correre, ma era meglio che rimanevo a casa fatti 31 minuti a buon ritmo ma avevo la fretta nella testa e sono stato in affaticamento x tutto il tempo, non sono riuscito a rilassarmi e concentrarmi sulla corsa rientro e mangio la metà del tortino che era avanzato dalla colazione (fatta alle 11:00) + 40 gr di pane di kamut e 2 fette di cotto.
Domani riesco, vediamo se faccio meglio di oggi
Ho rimesso in moto la macchina del pane, tutte le mattine faccio il pane, ne viene una pagnottina da circa 750 gr. Oggi ho fatto quello al kamut, domani tocca ai 7 cereali. Sono curioso di provare quello al farro e grano saraceno.

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Fame assurda ho mollato tutto e sono andato a comprare mezzo kilo di yogurt muller alle ciliegie

[Paul_Anderson]

Funziona bene la macchina per il pane?

[santib]

ma come apri il diario e nn mi dici nulla ?
ma a me nn sfugge nulla

[alexguzz]

ciao,
ho letto le tue pagine.
Se ti posso dare un piccolo consiglio secondo me sei ripartito un pò troppo forte e mangi pochino. IMHO ovviamente.

[lafettina]

Funziona bene la macchina per il pane?

ottimamente Andrè

ma come apri il diario e nn mi dici nulla ?
ma a me nn sfugge nulla

volevo vedere quanto tempo ci mettevi ad accorgertene

ciao,
ho letto le tue pagine.
Se ti posso dare un piccolo consiglio secondo me sei ripartito un pò troppo forte e mangi pochino. IMHO ovviamente.

benvenuto alex
partito troppo forte non credo, faccio solo corsa al momento, mangio poco forse, ma vado a giorni alterni, voglio vedere di riprendere subito il "polso" del mio fisico, x adesso mi studio e poi tiro le conseguenze

---------- Post added at 22:39:38 ---------- Previous post was at 22:38:45 ----------

stasera a cena 110 gr di riso paraboiled e 250 gr carne macinata il tutto con 10 gr di evo e peperoncino

---------- Post added at 22:46:32 ---------- Previous post was at 22:39:38 ----------

ragazzi che en pensate di queste scarpe? sono maledettamente indeciso azz, dopo 4 paia di asics nimbus voglio cambiare un po', queste sono delle ibride A3/A4 e per me potrebbero essere perfette

http://www.reebok.com/IT/product?modelId=EE207&articleId=V65149

[Paul_Anderson]

Per correre e per allenarmi uso le Asics Gel. Mi trovo benissimo. Quelle in foto non le conosco.

[Pesca]

anche lafe se non sbaglio è stato un accanito user delle asics

edit: in effetti l'ha detto

[Paul_Anderson]

Le Asics Gel sono le migliori scarpe che abbia mai avuto. Si stanno un pò consumando, soprattutto quando eseguo il car pull ed il grip va a farsi benedire

[lafettina]

e ci credo Andrè, le spiattelli tutte con i tuoi carichi comunque le scarpe x correre sono fondamentali, ogni 1000 km circa vanno cambiate, specialmente le A3. Io ho sempre usato Asics nimbus gel ho avuto dalla 9 alla 12 e sono scarpe fantastiche. adesso le 12 sono ancora buone ma voglio alternarle con un paio di A4, ho una leggera pronazione al piede sx e il fisio mi ha consigliato di alternare un A4 che è una scarpa diciamo correttiva in quel senso. Queste reebok sono nuove e mi piacciono molto come estetica (si intonano perettamente al mio abbigliamento da corsa ) sono un ibrido A3/A4 nel senso che hanno una leggera correzione antipronazione, non sono molto invasive, e costano relativamente poco, solo 81 euro contro i 140 delle asics. vedremo le prendo e magari so non mi piacciono ci taglio l'erba del giardino
stamattina colazione solita con metà del tortino di avena e albumi, solo con qualche variante, non ho messo l'uovo intero ma solo albumi, ho aggiunto il cocco sbriciolato che dà un ottimo sapore e aggiunto crusca d'avena. Risultato molto gradevole a livello di gusto, le nocciole fanno il loro sporco lavoro
Oggi allenamento serio di corsa, si parte con le variazioni, stò caricando il mio forerunner con l'allenamento odierno, speriamo che riesco a farlo x bene

---------- Post added at 13:20:52 ---------- Previous post was at 09:55:04 ----------

Cambio di programma, oggi niente corsa
vado a mangiarmi un bel bisteccone e poi scappo a roma

[santib]

bono il bisteccone