40 anni e non sentirli

[salsa]

[lafettina]

anche stamattina 40 minuti di allunghi

[Paul_Anderson]

Molto bene!

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poi colazione con 1 bicchiere di spremuta d'arancia+ 2 uova sode+ macedonia di fragole banane e kiwi

Immagino la fame dopo la colazione...

[Pietro75*]

vogliamo metterli sti screen del garmin ??

[salsa]

Tanto domani a pranzo te Magni pure le sedie...

Buona domenica..

[ugox@]

Tanto domani a pranzo te Magni pure le sedie...

Buona domenica..

quelle se le magnate il giorno dopo che se messo a dieta mi sa

[lafettina]

ahahahah bastardi he siete, vi approfittate delle mie debolezze

domenica mattina corsa x 20 mintui poi serie di scatti sui 50 mt con rest di 1' poi altri 15 minuti di corsa. A casa poi 4x20 di flessioni classiche e 3x10 di dip all'angolo della cucina
fantastico poter rifare le dip

[Paul_Anderson]

Ah,ah..ottimo per le dip!

[santib]

pupi......lasciatemi perdere a Luca........
quando riprenderà ad allenarsi vi farà rizzare i capelli

[WhiteTyson]

pupi......lasciatemi perdere a Luca........
quando riprenderà ad allenarsi vi farà rizzare i capelli

se ancora ne avremo...

[lafettina]

Dai ragazzi, il 23 risonanza, il 25 visita dal doc e poi incrocio le dita

[napo]

daje liuk

[santib]

speriamo bene fratellone......ma tu che pensi.....come ti senti ?

[lafettina]

Un cesso frateolì! fastidio e un po di dolore ancora li sento

[Conan le Barbare]

we!! passo epr un saluto...ma ti alleni a casa o in pale?!