40 anni e non sentirli

[Paul_Anderson]

penso che a fine mese, quando mi scadrà il semestrale, dovro' adottare pure io un qualcosa di simile.........abbandonare i psei come l'anno scorso x 6 mesi, non sa da fare

Mi alleno, una volta a settimana, con circuiti ibridi corpo libero \ pesi. In pochi mesi ho perso una taglia, oltre ad aver comunque modificato l' alimentazione.

[santib]

Buon giorno gente!
stamattina 37 minuti di corsa poi circuitino a casa con: 10 flessioni con braccio dx su pallone+10 con braccio sx 30 colpi di air squat in ss con 16 passi di affondi+20" di planche sulla sedia, il tutto x 3 giri
stò tornando

sarei curioso di vederti a casa mentre ti alleni sembrerai un pazzo

[Paul_Anderson]

Ahahaah!!! :d

[lafettina]

Come ti sentivi alla fine del circuito?

alla grande!

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Mi alleno, una volta a settimana, con circuiti ibridi corpo libero \ pesi. In pochi mesi ho perso una taglia, oltre ad aver comunque modificato l' alimentazione.

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sarei curioso di vederti a casa mentre ti alleni sembrerai un pazzo

i bambini mi guardano con un aria a metà tra il sorpreso, il compiaciuto e lo sgomento

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penso che a fine mese, quando mi scadrà il semestrale, dovro' adottare pure io un qualcosa di simile.........abbandonare i psei come l'anno scorso x 6 mesi, non sa da fare

[Pietro75*]

Mi alleno, una volta a settimana, con circuiti ibridi corpo libero \ pesi. In pochi mesi ho perso una taglia, oltre ad aver comunque modificato l' alimentazione.

buono a sapersi
Grazie

[Paul_Anderson]

Però i circuiti li decide il mio coach. Vado nella sua palestra e pianifica l' allenamento. Non sarei stato in grado di farlo da solo.

[santib]

infatti........ immagino la faccia dei bimbi e casa pensa tua moglie

[lafettina]

Ormai è una consuetudine, Jari x esempio quando mi vede che faccio flessioni non resiste dal saltarmi sulla schiena e dirmi: dai papà! tira sù anche me!

[Paul_Anderson]

Ahahahah

[Go!]

Ormai è una consuetudine, Jari x esempio quando mi vede che faccio flessioni non resiste dal saltarmi sulla schiena e dirmi: dai papà! tira sù anche me!

fantastico, ti sprona a fare meglio...

[santib]

bene li fai con il sovraccarico

[WhiteTyson]

Ormai è una consuetudine, Jari x esempio quando mi vede che faccio flessioni non resiste dal saltarmi sulla schiena e dirmi: dai papà! tira sù anche me!

comincia a farle fare anche a lui...ogni mattina 3 serie da 10....

[lafettina]

manca poco White, intanto gli faccio fare squat a corpo libero

[WhiteTyson]

manca poco White, intanto gli faccio fare squat a corpo libero

[Pietro75*]

auguri babbao luca