Vagabondo...White

[RyanX]

c'è differenza comunque tra lo stretching e QUESTO stretching, qui si ricerca l'allungamento estremo, quasi doloroso, che aiuta imho a sfasciare le fibre muscolari dopo averle pompate...non è uno stretching da recupero secondo me, sono cmq serie di stretching "allenanti"

Io faccio lo streching a questi livelli eh
non faccio uno stretching tranquillo

[Zankas]

molto molto interessante questo stretching, assolutamente da provare, devo solo capire (per non fare danni alla spalla) quando poterlo iniziare!

[Lenz]

il dct training è sempre stato uno dei miei programmi preferiti (provato anni fa - per di piu provengo anche io dalla scuola yates )

inoltre sono programmi che oltre ad adattarsi bene ad un individuo sono facilmente personalizzabili

marco ti ha illustrato bene il tutto

mi raccomando white

lo stretching è fondamentale tanto quanto la serie in rest pause così come la famosa serie WM tirata alla morte

Mi sono perso, la serie WM cos'è'?

[RyanX]

white il 3d giusto per te

http://www.bodyweb.com/threads/400731-Photo-gallery-e-confronto-condizione-tra-bassi-di-statura-%28meno-di-1-72%29

[WhiteTyson]

Mi sono perso, la serie WM cos'è'?

una serie finale, fatta dopo il Rest Pause, ad alte ripetizioni di pompaggio ed esaurimento...

[TheFox10]

Con questa hai esagerato white

[Marco the master]

madonna che gnocca questa... per dindirindina !

[WhiteTyson]

Con questa hai esagerato white

madonna che gnocca questa... per dindirindina !

---------- Post added at 19:12:03 ---------- Previous post was at 19:10:45 ----------

che miglioramenti pensi che mi potrei aspettare in 3 mesi fatti bene? volume, qualità, massa, vascolarizzazione? tu che dici di aver avuto i miglioramenti più evidenti con questo approccio, che mi dici?!

madonna che gnocca questa... per dindirindina !

rispondi perdincibacco invece di pensare alla gnocca!

[Marco the master]

hai letto il workout di ieri? direi che la strada è quella giusta, lo stretching fatto "a dolore" da sensazioni meravigliose...

---------- Post added at 11:35:33 ---------- Previous post was at 11:32:42 ----------




che miglioramenti pensi che mi potrei aspettare in 3 mesi fatti bene? volume, qualità, massa, vascolarizzazione? tu che dici di aver avuto i miglioramenti più evidenti con questo approccio, che mi dici?!

white ricordo che migliorai soprattutto in termini di durezza muscolare nei giorni on,sono sempre stato molto vascolarizzato nel post wo sino al giorno dopo,poi pluff....invece col dct i muscoli erano ed apparivano piu duri non solo a caldo...al tempo integravo anche pesantemente,non ricordo quanto aumentai di peso,ma ricordo benissimo che mi vedevo moolto bene a fine ciclo.

[WhiteTyson]

cmq...

Brittany Dailey

---------- Post added at 19:16:09 ---------- Previous post was at 19:14:50 ----------

white ricordo che migliorai soprattutto in termini di durezza muscolare nei giorni on,sono sempre stato molto vascolarizzato nel post wo sino al giorno dopo,poi pluff....invece col dct i muscoli erano ed apparivano piu duri non solo a caldo...al tempo integravo anche pesantemente,non ricordo quanto aumentai di peso,ma ricordo benissimo che mi vedevo moolto bene a fine ciclo.

questo lo sto già notando da quando lavoro "alla Mentzer"

[Marco the master]

dopo la visione di questo video si registreranno picchi di testosterone da antidoping

[1Campione]

Il lato B è migliorabile però

[TheFox10]

Il lato B è migliorabile però

Da qui a non concedere il mio corpo..

[1Campione]

Da qui a non concedere il mio corpo..

[Lenz]

una serie finale, fatta dopo il Rest Pause, ad alte ripetizioni di pompaggio ed esaurimento...

grazie mille!