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  • t.durden
    Cut max 24 ore (e non oltre) user
    • Jan 2009
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    #1186
    Sei un mostro...ti sei finito pure la ghisa della tua palestra
    Originariamente Scritto da Ozn
    Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
    Originariamente Scritto da ASTRONZO
    Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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    • SiMooNe
      « Go to hell! »
      • Oct 2012
      • 13098
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      • Roma
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      #1187
      a già white l'avevi già scritto. Infatti mi sembrava strano...
      Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

      Originariamente Scritto da elan
      prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
      tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
      simoone.bodyweb@gmail.com

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      • Adama
        Bodyweb Senior
        • Feb 2010
        • 653
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        #1188
        Cristo non so più se repparti per le fighe o per i wo.
        19 colpi non sono cifra tonda.
        Indegno.
        LA LUNGA MARCIA

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        • WhiteTyson
          Bodyweb Senior
          • Dec 2006
          • 9080
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          • South Brooklyn
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          #1189
          Originariamente Scritto da Adama Visualizza Messaggio
          Cristo non so più se repparti per le fighe o per i wo.
          19 colpi non sono cifra tonda.
          Indegno.
          infatti ho fatto l'ultima ripetizione con aiuto per arrivare a 20...
          "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
          Originariamente Scritto da Sean
          Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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          • RyanX
            Bodyweb Senior
            • Feb 2011
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            • Lecce
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            #1190
            ottima osservazione adama... se le ripetizioni non sono tonde l'allenamento quindi è inefficiente...?



            complimenti white... con quel peso sulla panca porca ***** fare tutti quei colpi non ho parole...

            p.s.
            simone un 3x15 di rematore con quel peso fatto senza cheat ti assicuro che non è per niente poco
            Last edited by RyanX; 08-11-2013, 11:46:42.

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            • Adama
              Bodyweb Senior
              • Feb 2010
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              #1191
              Ah, ah, ah a parte gli scherzi, impressive!
              Non c'e' che dire.
              LA LUNGA MARCIA

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              • RyanX
                Bodyweb Senior
                • Feb 2011
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                • Lecce
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                #1192
                un saluto a tutti raga


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                • WhiteTyson
                  Bodyweb Senior
                  • Dec 2006
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                  • South Brooklyn
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                  #1193
                  "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                  Originariamente Scritto da Sean
                  Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                  • giogros
                    Bodyweb Advanced

                    • Feb 2012
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                    #1194
                    Tutti stupiti dal 6 colpi di panca con 120

                    Io ti stimo per l overhead squat con 100 kg !

                    ALIENO
                    DIARIO :


                    http://www.bodyweb.com/forums/thread...d-or-Die-Mirin

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                    • SiMooNe
                      « Go to hell! »
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                      #1195
                      Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggio
                      un saluto a tutti raga


                      Capirai bro, lo mandi a nozze con queste....
                      Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

                      Originariamente Scritto da elan
                      prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                      tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
                      simoone.bodyweb@gmail.com

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                      • 1Campione
                        Bodyweb Advanced
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                        #1196
                        Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio
                        Capirai bro, lo mandi a nozze con queste....

                        Come si suol dire: Un culo della madonna

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                        • RyanX
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                          #1197
                          notte a tutti amici!

                          white aggiorna il diario con gli allenamenti che io ti faccio poi qualche sorpresa da buon gustaio


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                          • Adama
                            Bodyweb Senior
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                            #1198
                            Sì ma fonte maledizione, la fonte!!!!!!
                            LA LUNGA MARCIA

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                            • t.durden
                              Cut max 24 ore (e non oltre) user
                              • Jan 2009
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                              White profonda ammirazione x il tuo 'braccino'
                              Originariamente Scritto da Ozn
                              Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                              Originariamente Scritto da ASTRONZO
                              Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                              • WhiteTyson
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                                #1200
                                ieri sera: SQUAT SOPRA LA TESTA 6 serie da 6 ripetizioni lente e culo a terra con 100kg + 1 rep 120kg sempre culo a terra venuta "facile"
                                LEG Press: 3x12 @260kg movimento "slow"
                                Panca piana 8 serie da 8 ripetizioni con 100kg movimento lento e completo + 1 rep @ 130kg con fermo al petto (1 sec)
                                Sollevamento pesi "SLANCIO" 3x10 @60kg
                                PRESSA per spalle 3x12@ 100kg
                                Dip parallele 3 x Max (21-15-12)
                                Spinte in basso tricipiti 15x25kg - 12x35kg - 10x45kg - 8x55kg



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                                addominali, piedi alla sbarra 3 serie da 10, con trattenuta isometrica "a squadra" finale
                                "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                                Originariamente Scritto da Sean
                                Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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