Vagabondo...White

[Kanzi]

riesci a stare saldo in appoggio quando fai la panca piana? perché solitamente le panche "mobili" che si usano per i manubri sono più piccole e basse, e consentono (ai giganti come me) un appoggio più solido, e spingere sulle gambe nella panca secondo me è indispensabile.

Anche secondo me… E più che altro rischi pure di farti male (spalle).

[SiMooNe]

Bood secondo me, c'è qualcosa che non vai nei carichi. Non puoi fare 100 kg di manubri e 40+40 di bilanciere (poi che significa?? Il bilanciere quanto pesa?) Se fai 100 di manubri, con bilanciere alzi decisamente, molto di più, proprio per il motivo che dice white...

[bood]

si la sbarra è da 20

---------- Post added at 16:00:40 ---------- Previous post was at 15:58:59 ----------

@simone
eppure è così
prendo in mano i manubri e sono tranquillo , so che spingo , il destro e il sisnistro da soli , ruoto leggermente durante l'esecuzione , e van su e non ho fastidi
mi piace molto come esercizio

con il bilancere c'è qualcosa che non va e non c'entra il muscolo pettorale debole , o almeno non è propriamente/esclusivamente quello il problema
sono scomodo

[Maab]

White, sono rimasta così vedendo il tuo nuovo avatar

[bood]

riesci a stare saldo in appoggio quando fai la panca piana? perché solitamente le panche "mobili" che si usano per i manubri sono più piccole e basse, e consentono (ai giganti come me) un appoggio più solido, e spingere sulle gambe nella panca secondo me è indispensabile.

si
sono saldo
sui pesi alti sento che devo stare in equilibrio
la panca non è gigante è normale comunque

le panche sono panatta , serie professionale

il fastidio sulla schiena è a lvl di fasci muscolari sottoscapolari
non arrivo ad aver fastidio sui lombari.. mi fermo cmq prima .

sulle spalle no fastidio
un po' sui polsi ( per il peso credo )
e in generale sull'apertura/leva tra mano e spalla , cosa che invece non succede assolutamente con i manubri perchè posso ruotare piu' o meno a seconda dell'esercizio/esecuzione i 2 pesi per cui mi sembra di controllare meglio il baricentro del peso e "scaricarlo dritto"

[WhiteTyson]

White, sono rimasta così vedendo il tuo nuovo avatar

io aspetto ancora di vedere le tue nuove...

---------- Post added at 18:05:16 ---------- Previous post was at 18:03:47 ----------

si la sbarra è da 20

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@simone
eppure è così
prendo in mano i manubri e sono tranquillo , so che spingo , il destro e il sisnistro da soli , ruoto leggermente durante l'esecuzione , e van su e non ho fastidi
mi piace molto come esercizio

con il bilancere c'è qualcosa che non va e non c'entra il muscolo pettorale debole , o almeno non è propriamente/esclusivamente quello il problema
sono scomodo

beh vedi, la sbarra è da 20 quindi hai 100 di massimale di panca e 100 di massimale manubri...non è che siano poi carichi troppo sbilanciati, evidentemente tu copri quel gap che ci dovrebbe essere con una maggiore predisposizione ad un determinato movimento

[wut1]

mmm credo che con 50 kg intendesse un paio di ripetizioni quindi avrà un massimale decisamente più alto

[bood]

si 50kg faccio 3 o 4 colpi massimo 5 o 6 se ho qualcuno dietro e sono in palla
si mi sono espresso male , io mi fermo sempre da queste parti negli esercizi
difficile che mi alleni con un partner ( orari ) e quindi provi il carico massimo
i miei massimali nei pesi : sono l'ultma serie da pochi colpi

[Maab]

io aspetto ancora di vedere le tue nuove...

Non posso, sennò le usate per altri scopi!

[bood]

dai maab .. non fare la timida ( sei tra amici e amici di white , gente seria ..)
































hai riso vero?






dai ..
siamo curiosi ora!

[WhiteTyson]

Non posso, sennò le usate per altri scopi!

c'è sempre l'invio "privato"

[Maab]

sì ho riso! ahhahah!

no dai, non vorrei scatenare le ire di qualche d'uno... mizzica, è geloosooo! (ma perché, vi immaginate che faccia foto ignuda?? che è tutta sta pressione? Le foto nel mio diario ci sono, eccome!)

[bood]

no non dicevo nuda
in bikini magari
che male c'è ..

cmq visto che hai un diario ( non sapevo .. non sono un frequentatore assiduo ..) andro' sicuramente a farmi un giro per scovare le tue foto

[Maab]

no non dicevo nuda
in bikini magari
che male c'è ..

cmq visto che hai un diario ( non sapevo .. non sono un frequentatore assiduo ..) andro' sicuramente a farmi un giro per scovare le tue foto

e infatti è in bikini ma è davvero troppo, troppo, troppo!

[bood]

e pero' così la curiosità monta , scusa
non vale
cmq non ho capito cosa c'è di troppo troppo troppo in un bikini
non un topless.. a meno che hai qualcosa da nascondere ma non credo

avrai -giustamente- delle forme
benvenga
normale..


















a meno che sia una foto a gambe spalancate e con bikini bianco magari appena uscita dall'acqua
allora te la abbuono non senza dispiacere