Vagabondo...White

***WhiteTyson*** · 26-03-2012, 11:37:35

Originariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggio

tyson .. che dice la bilancia ?

la bilancia che era arrivata a 82 dopo un mesetto segna di nuovo 80...ma sono a dieta, quindi 2kg di acqua e grasso in un mese, si perdono con o senza compound....ripeto, forse mi aspettavo chissàcche, o forse su di me non funziona al meglio, ma non saprei nemmeno valutarlo...cioè prenderlo o non prenderlo, nel mio caso è uguale

**conetti** · 26-03-2012, 11:47:04

ti ringrazio per la risposta non avevo letto che avevi già dato questo parere qualche pagina fa.

**Marcello1988** · 26-03-2012, 11:53:01

vabbè.. è tutta esperienza alla fine.
L'importante è che la dieta sta dando i suoi frutti

.. poi magari più in la provi qualcosina per dare una bella scossa al tuo metabolismo

***WhiteTyson*** · 26-03-2012, 11:56:01

Originariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggio

vabbè.. è tutta esperienza alla fine.
L'importante è che la dieta sta dando i suoi frutti

.. poi magari più in la provi qualcosina per dare una bella scossa al tuo metabolismo

attualmente sto dando di T2 della SAN + un termogenico polacco

**conetti** · 26-03-2012, 15:15:07

polacco.............

ahahahah non ha un nome è un termo polacco e basta bellissimo!

***WhiteTyson*** · 26-03-2012, 16:34:29

THERM LINE II

diciamo che la posologia, non è quella da etichetta

**Invictus** · 26-03-2012, 17:12:08

aspettiamo commenti su questo prdodotto

ti lascio rep

***WhiteTyson*** · 03-04-2012, 13:40:58

è un po' che non aggiorno....provvedo subito con gli ultimi 2 allenamenti.

Venerdì SPALLE - GAMBE

Lento dietro MP 4x 10-8-6-4 @ 70-80-90-100kg
lento con manubri 3x12 @30kg
tirate al mento 1x15 @40kg
aperture laterali 3x8 @20kg

Squat Bulgaro 3x10 @60kg (30+30)
Pressa 5x15 @260-310-330-360-400kg
calf rise 2 serie a cedimento

**conetti** · 03-04-2012, 13:48:53

grandi carichi sulla pressa ma anche sul resto ovviamente ... quella che utilizzo io non ci si avvicina nemmeno ai 400 kg mi pare...

**Invictus** · 03-04-2012, 13:52:29

certo che leggere 400kg di pressa per 15 rip fà uno strano effetto

***WhiteTyson*** · 03-04-2012, 16:41:25

Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio

grandi carichi sulla pressa ma anche sul resto ovviamente ... quella che utilizzo io non ci si avvicina nemmeno ai 400 kg mi pare...

la mia arriva a 260kg...ma ci ho fatto salire sopra amici in base al peso...

l'ultima serie con un ragazzo di 80kg e una ragazza di 55

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ieri PETTO-BRACCIA

Panca reclinata 5x5 @100kg
Panca Inclinata manubri 3x12 @30kg
SuperSet ChestPress + Croci manubri 3x10+10 @100kg+25kg
Dip 2 x max (21+18)

Kick Back 3x10 @21kg in superset con spinte in bassi al cavo 3x12 @35kg
estensioni tra due panche 3x 10-8-6 @20-40-60kg

Curl EX 5x5 @50kg
Trazioni presa stretta 2x15

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per adesso (confezione non ancora finita) ottimo feed del T2 EXTREME + thermo....i tasselli dell'addome cominciano a fare capolino