Originariamente Scritto da IDDU
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non è un problema Iddu, anche se non si fidasse, sarebbe lecito...a me non serve convincere nessuno, non ci guadagnerei niente a scrivere di essere uno strongest-man che fa squat con una panda e poi in palestra alzare 30kg....
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean -
io sono molto curioso!!!! tutto qui!!!!!!!!!!!! è da pagine addietro che chiedo qualche video!
ho proprio la curiosità di vederti in azione sotto la ghisa!Commenta
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mercoledì DORSO-SPALLE
Trazioni a cedimento cambiando presa: 3xmax (30-25-18)
Stacchi: 4x3 @ 100 - 120 -140 - 160
SuperSET Rematore manubrio (3x10 @40kg) + Pulley (3x10 @80kg)
Lento dietro: 3x 10-8-6 @60-80-100kg
SET GIGANTE
aperture laterali 3x10 + alzate frontali (3x10) + alzate posteriori busto flesso (3x10) @12kg
---------- Post added at 11:52:44 ---------- Previous post was at 11:47:05 ----------
ieri BICIPITI - TRICIPITI tutto in superset
FRENCH PRESS 3x 10-8-6 @50-60-70kg
superset
Curl Bilanciere ez 3x10-8-6 @45-50-55
Trazioni presa molto stretta 4x10 + Dip 4x10 + piegamenti presa stretta (4xmax)
Curl al cavo 3x15 @35kg
superset
spinte in basso al cavo 3x15 @40kg
Curl martello panca scott 3x10 @18kg
superset
piegamenti tra due panche 3x10 sovraccarico 30kg
doppio bicipite ai cavi alti: 2 serie di pompaggio"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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bene white, hai dato il buon natale ai tuoi muscoli vedo
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiobene white, hai dato il buon natale ai tuoi muscoli vedo 
gli voglio bene io.... 
a proposito, ho visto le foto...ma quanto caxxo sei grosso!?
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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Mamma si è impegnata
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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pure tu, c'hai messo del tuo...Originariamente Scritto da lafettina Visualizza MessaggioMamma si è impegnata
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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grazie santib
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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white quando puoi passa da me per vedere il video e dimmi come è
SE NON SEI FORTE TANTO QUANTO SEI GROSSO SEI COME UNA FERRARI CON IL MOTORE DI UN 500Commenta
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Ti auguro un 2012 ipertrofico white!!!! Buon anno!!!
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Auguri per un felice 2012 a tutti ragazzi!
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Buon anno anche a te
Where is Jessica Hyde?Commenta
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tanti auguri per un 2012 da guerrieri a tutti voi!!"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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