Vagabondo...White

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  • WhiteTyson
    Bodyweb Senior
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    • South Brooklyn
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    Originariamente Scritto da Tomoe Visualizza Messaggio
    Non avevo notato che avessi un diario, mi iscrivo

    P.S. comunque stimo profondamente il tuo avatar
    Benvenuta! sono Guybrush treepwood temibile pirata...
    "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
    Originariamente Scritto da Sean
    Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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    • Tomoe
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      • Oct 2012
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      • Castelli Romani
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      Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
      Benvenuta! sono Guybrush treepwood temibile pirata...

      Attento alle scimmie a tre teste allora
      Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe

      Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it

      健全なる精神は健全なる身体に宿る

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      • WhiteTyson
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        • Dec 2006
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        • South Brooklyn
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        cmq agosto mese di stacco completo e ferie da palestra e bw, mi sono dedicato ad allenamenti a corpo libero, per focalizzarmi un po' sull'aumento della forza RESISTENTE, dei brevi (10minuti al giorno) workout in stile WOD del crossfit, devo dire che mi sono tolto soddisfazioni. Come esempio su tutti, ho raggiunto un massimale di piegamenti sulle braccia di 250 ripetizioni consecutive.
        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
        Originariamente Scritto da Sean
        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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        • bood
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          vorrei dirti "fai schifo" ma non rende il concetto che voglio esprimere ( complimenti )
          building muscles is like marriage ,you can't cheat on it and expect it works

          muscles are teared in the gym
          fed in the kitchen
          built in the bed

          success trains failure complains

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          • WhiteTyson
            Bodyweb Senior
            • Dec 2006
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            • South Brooklyn
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            Originariamente Scritto da bood Visualizza Messaggio
            vorrei dirti "fai schifo" ma non rende il concetto che voglio esprimere ( complimenti )
            "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
            Originariamente Scritto da Sean
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            • bood
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              • Oct 2011
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              io sono una chiavica a flessioni
              non arrivo a 100 mi sa
              o comunque arrivo da quelle parti al massimo
              devo provare
              building muscles is like marriage ,you can't cheat on it and expect it works

              muscles are teared in the gym
              fed in the kitchen
              built in the bed

              success trains failure complains

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              • Tomoe
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                • Oct 2012
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                Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
                ho raggiunto un massimale di piegamenti sulle braccia di 250 ripetizioni consecutive.
                Dai, niente male

                (minch*a, è un alieno )
                Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe

                Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it

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                • WhiteTyson
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                  Dai, niente male

                  (minch*a, è un alieno )
                  "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                  Originariamente Scritto da Sean
                  Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                  • WhiteTyson
                    Bodyweb Senior
                    • Dec 2006
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                    • South Brooklyn
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                    mi è appena arrivato il nuovo integratore da sperimentare, EPIC della Dedicated, dagli ingredienti promette molto bene!!
                    "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                    Originariamente Scritto da Sean
                    Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                    • SiMooNe
                      « Go to hell! »
                      • Oct 2012
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                      • Send PM

                      Ottimo, facci sapere le tue opinioni (rispetto all'hemavol ha creatina...)
                      Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

                      Originariamente Scritto da elan
                      prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                      tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
                      simoone.bodyweb@gmail.com

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                      • WhiteTyson
                        Bodyweb Senior
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                        Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio
                        Ottimo, facci sapere le tue opinioni (rispetto all'hemavol ha creatina...)
                        si infatti, ed anche un mix piuttosto interessante di creatina.
                        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                        Originariamente Scritto da Sean
                        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                        • SiMooNe
                          « Go to hell! »
                          • Oct 2012
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                          Appena l'avevi postato sono andato su MN ha leggere i valori nutrizionali. Mi sembra davvero interessante. Appena puoi posta le tue impressioni anche in Integrazione, sarebbe utile.
                          Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

                          Originariamente Scritto da elan
                          prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                          tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
                          simoone.bodyweb@gmail.com

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                          • WhiteTyson
                            Bodyweb Senior
                            • Dec 2006
                            • 9080
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                            Mi butto su questa scheda da stasera - Spinta, trazione
                            nell'allenamento A si allenano tutti i muscoli di spinta, nel B quelli di trazione.

                            A
                            Squat overhead 4x6
                            Affondi 3x10
                            Panca piana 4x10-8-6-4 presa larghezza spalle movimento verso il petto basso (enfasi tricipiti)
                            Panca inclinata manubri 3x12 s.s Pullover manubrio x Max
                            Lento avanti 4x8/10
                            Dip 3xmax.
                            French press 3x10

                            B
                            Stacchi da terra GT 5x5
                            Leg curl 4x12/15
                            Trazioni 4x max.
                            Rematore bilanciere 3x8/10
                            Pulley 3x10/12
                            Curl bilanciere 3x10
                            "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                            Originariamente Scritto da Sean
                            Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

                            Commenta

                            • Danielish
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                              • Mar 2011
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                              Bello, non oso immaginare i carichi con cui li eseguirai

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                              • WhiteTyson
                                Bodyweb Senior
                                • Dec 2006
                                • 9080
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                                • South Brooklyn
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                                Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
                                Bello, non oso immaginare i carichi con cui li eseguirai
                                grazie! francamente, nell'ultimo periodo non mi sento particolarmente in forza, spero di riprendermi prima possibile, aumentando un po' l'apporto calorico, confido anche nel nuovo integratore che per uno non avvezzo alla creatina come me, prenderne 8g al giorno di 3 tipo ad assimilazione diversa credo dovrei sentirla bene! punto ad essere al massimo della forza entro novembre...ho scelto uno schema come questo proprio per evitare di stallare in esercizi di isolamento e ricominciare a spingere come si deve. A breve quando proverò la scheda (penso di iniziare domani) segnerò qualche carico
                                "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                                Originariamente Scritto da Sean
                                Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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