Vagabondo...White

[WhiteTyson]

magari aspetto nel pre nanna prendo già glutammina e NAG e mi trovo bene . che dici ?

beh se usi anche la glutammina puoi limitare quella al pre-nanna, anche se è il momento migliore per l'aakg

[bood]

ah si ?

non lo sapevo
pensavo il momento migliore fosse prima di allenarsi

bo vediamo un po' allora..
nag e glutammina comunque non le tolgo prima di dormire
la differenza di mattina la sento
effetti "collaterli" anche sul lungo sono nulli..

[conetti]

che vuol dire?!?

immaginavo me lo avresti chiesto...niente era la mia reazione leggendo i tuoi carichi...rimango sempre abbastanza perplesso... in senso positivo ovviamente

beh se usi anche la glutammina puoi limitare quella al pre-nanna, anche se è il momento migliore per l'aakg

ecco non riesco a capire questa cosa in realtà perchè nel pre-nanna? che effetti migliori ha nel prenanna...
mi interessa perchè volevo aggiungerla per affiancarla al mio prossimo ciclo di crea essendo un aminoacido che lavora sinergicamente on la creatina... però l'assunzioni del tipo pre-nanna o pre-colazioni non le riesco a comprendere...

[lafettina]

l'arginina si dosa in base al peso corporeo comunque.
Conetti nel pre nanna ha la funzione di stimolare il rilascio del gh, almeno da quello che si dice in giro, comunque và presa sempre a stomaco vuoto

[conetti]

può creare fastidi a livello di sonno???
perchè ad esempio con la l-glutammina che prendo ora ho notato che mi crea fastidi nel dormire... (cosa che NON faceva il glutabolic)

[lafettina]

assolutamente, ed è strano anche x la gluta

[RyanX]

voglio il nome della vacca!!!!!

[bood]

a me nessun fastidio con l-glutammina e nag

comunque ho visto che la glutammina cambia parecchio non solo il sapore , da marca a marca ,,

---------- Post added "at 15:01:27 ---------- Previous post was at 14:59:17 ----------

assunzioni pre nanna della gluta è perchè da supporto alla crescita ( o recupero ) di notte quando hai il plasma relativamente povero di nutrienti e entri in uno stato anabolico cfr sonno
è il momento perfetto per l'assunzione credo
anche meglio del post w.o. , soprattutto se già prendi proteine e bcaa post allenamento

[WhiteTyson]

l'arginina si dosa in base al peso corporeo comunque.
Conetti nel pre nanna ha la funzione di stimolare il rilascio del gh, almeno da quello che si dice in giro, comunque và presa sempre a stomaco vuoto

ovvio che c'è una proporzione con il peso...io pesando 80kg faccio 9grammi. Se li assume uno che ne pesa 50 magari può fare anche 2+2+2....discorso inverso se pesi 110kg

---------- Post added at 17:31:47 ---------- Previous post was at 17:28:49 ----------

immaginavo me lo avresti chiesto...niente era la mia reazione leggendo i tuoi carichi...rimango sempre abbastanza perplesso... in senso positivo ovviamente

beh allora grazie...sono piuttosto forte da sempre, scambierei volentieri un po' della mia forza, con una capacità di mettere su più massa, specie in alcune zone...

cmq non avevo capito la tua reazione, perchè ieri non ho fatto chissà quali carichi....infatti ho provato un po' di serie in superslow...cosa ti stupiva maggiormente?

[conetti]

più chealtro le alzate laterali... ma poi anche ilnumero di rip di trazioni che suppur a presa stretta sono parecchie essendo a fine allenamento...

comunque tornando al discorso aakg ho letto in giro che lo stimolo del gh notturno per assunzione è valida solo in caso di assunzioni di arginina liquida per endovena...che si trasforma in via orale con assunzione di minimo 30gr al giorno per unapersona sui 60 kg...

[bood]

ma chi te lo fa fare

la glutammina invece supporta il gh e viceversa , questo te lo do per certo
tanto quanto la sua importanza fisiologica e la sua altissima tollerabilità.

e anche a dosi basse fa

se devi scegliere un integratore tra questi due non c'è dubbio su quale sia ..

[Francesco01]

ma chi te lo fa fare

la glutammina invece supporta il gh e viceversa , questo te lo do per certo
tanto quanto la sua importanza fisiologica e la sua altissima tollerabilità.

e anche a dosi basse fa

se devi scegliere un integratore tra questi due non c'è dubbio su quale sia ..

Il presulto innalzamento è del gh per via della gluta è molto basso. Rimane un ottimo integratore per il sistema immunitario, l'intestino, l'eliminazione dell'ammoniaca a non meno di 20g al giorno. Occhio però alla conversione in acido glutammico, non ho studi in merito e non ricordo in che percentuale avviene

[WhiteTyson]

più chealtro le alzate laterali... ma poi anche ilnumero di rip di trazioni che suppur a presa stretta sono parecchie essendo a fine allenamento...

comunque tornando al discorso aakg ho letto in giro che lo stimolo del gh notturno per assunzione è valida solo in caso di assunzioni di arginina liquida per endovena...che si trasforma in via orale con assunzione di minimo 30gr al giorno per unapersona sui 60 kg...

come per ogni integratore ci sono opinioni discordanti, io adesso prendo il compound20 come beta2-bloccante ci sarà uno studio che dice che non serve a niente, l'unico modo certo, è secondo me, in quegli integratori che riteniamo abbiano un'utilità, provare... se leggi siti come albanesi.it nessuno degli integratori che utilizza un normale atleta di palestra è utile.
riporto da un sito di alimentazione:

Arginina: E' l'aminoacido più attivo
nello stimolare il rilascio dell'ormone della crescita. La forma più attiva è
l'Arginina HCL, da assumere prima di coricarsi a stomaco vuoto e glicemia bassa.
Un elevato livello naturale di ormone della crescita può facilitare la
diminuzione dei tessuti adiposi (definizione), può accelerare la costruzione
muscolare e può migliorare il recupero. Si consiglia di assumere arginina
sopratutto di sera e a glicemia bassa, in modo da aumentare il livello naturale
di GH. E' consigliata la ciclizzazione.

[bood]

non ho scritto che alza il gh infatti

cmq la sensazione che in particolare l'integrazione corretta di glutammina (su allenamenti costanti) tenda ad allargare le finestre anaboliche piu' degli allenamenti da soli c'è

per me è un integratore tra i migliori tutto sommato

[WhiteTyson]

ecco il mio nuovo acquisto...lo abbino con il compound20....e vediamo un po' che succede!