Vagabondo...White

[WhiteTyson]

Ciao, ti seguo da tempo, in silenzio..
Azz che bicep [emoji46]
Complimentoni.

benvenuto, scrivi pure quando vuoi...

[DD94]

[emoji16]
Dall' alto della mia inesperienza hai dei carichi altissimi, cerco solo di trarre spunto, altro non potrei ahah.

[t.durden]

White ke dire........bicipiti d'accaio

[RyanX]

quanto tempo white
come stai'??

ho visto la foto del bicipite tanta roba!!

ho anche notato che stai continuando ad allenarti in full e con intensità pazzesca

complimenti

[fede1990]

Bicipite imponente!!!!

Ciao WT!!!!

[WhiteTyson]

quanto tempo white
come stai'??

ho visto la foto del bicipite tanta roba!!

ho anche notato che stai continuando ad allenarti in full e con intensità pazzesca

complimenti

tutto a posto grande!

Ormai SOLO full per me, non potrei mai tornare indietro...

te come va?

---------- Post added at 09:12:41 ---------- Previous post was at 09:12:09 ----------

White ke dire........bicipiti d'accaio

Bicipite imponente!!!!

Ciao WT!!!!

thanks

[GO HARD]

white ma dietro hai due ali tatuate?

[WhiteTyson]

white ma dietro hai due ali tatuate?

ad occhio e croce direi di no... perchè?

[WhiteTyson]

---------- Post added 16-04-2015 at 15:38:17 ---------- Previous post was 15-04-2015 at 18:35:25 ----------

PANCA RECLINATA: 15 ripetizioni @102kg + stripping 12 ripetizioni 80kg

PANCA INCLINATA : 12 ripetizioni @ 80kg

CROCI MANUBRI SU INCLINATA: 12 ripetizioni @ 30+30kg

PULL-OVER : 10 ripetizioni @50kg

TRAZIONI: 21 ripetizioni presa larga + ultima trattenuta

STACCHI STILE SUMO: 15 ripetizioni @100kg

REMATORE: 10 ripetizioni @45kg

DIP PARALLELE: 1o ripetizioni BW+30kg

PANCA PRESA STRETTA: 12 ripetizioni @80kg

PANCA PRESA INVERSA: 15 ripetizioni @60kg

ESTENSIONI DIETRO LA TESTA manubrio: 15 ripetizioni @30kg

SPINTE IN BASSO: pompaggio fino a bruciore @30kg

CURL BILANCIERE: 10 ripetizioni @40kg

CURL MANUBRI SU INCLINATA: 10 ripetizioni @16+16kg stripping 10@10+10kg stripping 10@7+7kg

CURL CONCENTRATO A MARTELLO: 10 ripetizioni @15+15kg

SHOULDER PRESS: 10 ripetizioni @100kg

LENTO AVANTI MANUBRI: 15 ripetizioni @24+24kg

APERTURE LATERALI: 10 ripetizioni @12+12kg

KETTLEBELL SWING: 15 ripetizioni @30kg

PRESSA: 21 ripetizioni @ 280kg

LEG EXT: 10 rip @50kg

ADDOME 3 esercizi

---------- Post added at 15:42:50 ---------- Previous post was at 15:38:17 ----------

oggi Doms ovunque.... ho esagerato...

[t.durden]

REMATORE: 10 ripetizioni @45kg

Eri cotto di dorso

[WhiteTyson]

Eri cotto di dorso

45kg di manubrio... only one arm...

[t.durden]

45kg di manubrio... only one arm...

Ecco mi sembrava strano

[fede1990]

.....impressionante!!!!!

[sardu]

Ciao white come va, ti ricordi di me?

[RyanX]

Io tutto bene amico grazie. Ho lasciato il nord x rientrare alla base del sud Italia.. Casa mia
I tuoi workout non sono cambiati x niente. Sempre belli tostoli