Vagabondo...White

[1Campione]

"Non fatelo a casa bambini"

[zeroschwerkraft]

"Non fatelo a casa bambini"

No no puoi togliere anche bambini..va bene anche solo:
"Non fatelo a casa"

[Zodd]

The winner is: 1Campione(ha indovinato)
Quando White si allena in palestra appare il sottotitolo: 'La visione è consigliata solo ad un pubblico adulto'

in realtà l'arcano era stato gia' svelato tempo addietro!


p.s. ohhh tosa quel pelo! se ti vedono tomoe e perrots ti cazziano! ahahah

[t.durden]

in realtà l'arcano era stato gia' svelato tempo addietro!


p.s. ohhh tosa quel pelo! se ti vedono tomoe e perrots ti cazziano! ahahah

Dici a me? gia mai

[1Campione]

il pelo ti distingue tra la massa ai giorni d'oggi

[t.durden]

il pelo ti distingue tra la massa ai giorni d'oggi

Vero, poi nn sò se si nota ma ho pure la barba e qui kiudo l'OT senno white mi cazzia

[Tomoe]

p.s. ohhh tosa quel pelo! se ti vedono tomoe e perrots ti cazziano! ahahah

AHAHAHAH
No, noi rompiamo le balle solo a te



"Il diario di White: tutto ciò che un essere umano non dovrebbe mai provare a fare."
Quanto impieghi a terminare un circuito così?

[WhiteTyson]

AHAHAHAH
No, noi rompiamo le balle solo a te



"Il diario di White: tutto ciò che un essere umano non dovrebbe mai provare a fare."
Quanto impieghi a terminare un circuito così?

solitamente 1 ora, minuto in più minuto in meno, addominali compresi....

[WhiteTyson]

ieri, solito giro della "morte"....


PANCA PIANA 15 ripetizioni @100kg +8 +6 rest pause (15'')
PANCA INCLINATA 12 ripetizioni @70kg
CROCI INCLINATA Stripping 5x @30 - 25 - 20 - 15
TRAZIONI 15 ripetizioni @BW presa larga
REMATORE BILANCIERE 10 rep @70kg
REMATORE MANUBRI 15 ripetizioni @30+30kg +10 + 8 rest pause (15")
PULLEY 10 ripetizioni @100kg
SHOULDER PRESS 15 ripetizioni @100kg + 6 + 4 rest pause (15")
APERTURE LATERALI 8 ripetizioni @20+20kg
TIRATE AL MENTO 15 ripetizioni @ 40kg
CURL BICIPITI AL CAVO SST
SPINTE TRICIPITI AL CAVO SST
CURL CONCENTRATO 10 ripetizioni @20kg + 10 +10 stripping
DIP 40 ripetizioni @BW
LEG PRESS 15 Ripetizioni @300kg + 8 + 6 + 4 rest pause
LEG CURL 15 ripetizioni @35kg
LEG EXT 10 ripetizioni @50kg
PLANCK x3

[marianna]

Vorrei assistere ad uno di questi allenamenti fantasmagorici

[RyanX]

a chi lo dici

come stai amico white?

[Maab]

ciao White.
E questa scheda della salute la fai una volta vero?
I rest tra un ex e l'altro?

[enry94]

ciao White.
E questa scheda della salute la fai una volta vero?
I rest tra un ex e l'altro?

mi sembra abbia scritto addietro che i rest sono praticamente nulli..se non il tempo di andare da un attrezzo/postazione all altro

[Maab]

Non ci avevo fatto caso, grazie

[WhiteTyson]

ciao White.
E questa scheda della salute la fai una volta vero?
I rest tra un ex e l'altro?

mi sembra abbia scritto addietro che i rest sono praticamente nulli..se non il tempo di andare da un attrezzo/postazione all altro

come dice Enry, i rest sono solo il tempo di passaggio e di carico/scarico tra i vari esercizi, che se cronometrati non sono comunque trascurabili.... ripeto questi circuiti 3 volte a week...

come stai Maab?!

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cmq ho trovato il sacro graal della mia definizione...l'aceto di mele, molto più di qualsiasi altro integratore mi ha portato alla definizione migliore di sempre....