Vagabondo...White

[t.durden]

Riposo, laser e tecar e ghiaccio, xò mio fratello ho sottovalutato la cosa e si è fatto vedere quando ormai appoggiare il piede era davvero doloroso, se i tuoi sintomi sono ancora blandi cerca di tenerlo a riposo, gli hanno detto ke è causato dall'arco plantare accentuato e avrebbe bisogno di plantari

[WhiteTyson]

Riposo, laser e tecar e ghiaccio, xò mio fratello ho sottovalutato la cosa e si è fatto vedere quando ormai appoggiare il piede era davvero doloroso, se i tuoi sintomi sono ancora blandi cerca di tenerlo a riposo, gli hanno detto ke è causato dall'arco plantare accentuato e avrebbe bisogno di plantari

io ho fatto pure due notti "in bianco" , al mattino quando scendo dal letto non riesco a camminare, devo fare un po' di stretching...per adesso evito di allenare gambe e quant'altro sforzi la pianta del piede e gli do di voltaren 2% in dosaggi industriali...

[Zodd]

Ma insomma white!! Cos'è st'idea malsana di fare cardio? Dovresti saperlo che non sei più un ragazzino...certe cose non puoi più farle!! :P

Scherzi apparte, prima che peggiori cerca di risolvere




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[Il_Monatto]

R: Vagabondo...White

Ei White ciao... Senti ho finito l erase e x ora non ho il dinero x provare l aromavex... Ma ho ancora 30 caps di free t... Che faccio continuo o stacco? Oppure posso abbinare qualcosa di meno costoso?

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[WhiteTyson]

Ei White ciao... Senti ho finito l erase e x ora non ho il dinero x provare l aromavex... Ma ho ancora 30 caps di free t... Che faccio continuo o stacco? Oppure posso abbinare qualcosa di meno costoso?

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il free-T ha già al suo interno anche un anti-aromtasi seppur più blando dell'erase, quindi puoi tranquillamente continuare solo con quello e terminare il "ciclo"

[t.durden]

White come và il piede?

[WhiteTyson]

White come và il piede?

fa sempre male, ma molto molto meno rispetto a lunedì, sempre voltaren, magassi stretching, otre una fasciatura "decisa" , credo che già settimana prossima dovrei stare apposto, intanto una settimana di scarco al lower non può che far bene

[t.durden]

fa sempre male, ma molto molto meno rispetto a lunedì, sempre voltaren, magassi stretching, otre una fasciatura "decisa" , credo che già settimana prossima dovrei stare apposto, intanto una settimana di scarco al lower non può che far bene

Sicuramente si

[WhiteTyson]

---------- Post added at 12:32:40 ---------- Previous post was at 12:23:48 ----------

questa tabella, postata in un altro 3d, mostra la mia pochezza nello stacco, secondo me non posso giustificare il tutto con carenza di forza nella presa, sono convinto che sbaglio proprio la tecnica, lavorando "solo" di lombari e poco di gambe, infatti se avessi uno stacco in linea con panca e squat, starei tra l'elite ed i record, senza nessun allenamento specifico o preparatore per la forza... ma lo stacco proprio non ci siamo... sono straconvinto che se la posizione fosse con carico posteriore non avrei problemi (per intenderci alzare una cariola) ma qualcosa nel movimento standard mi crea immani problemi

[Tomoe]

Qual è il tuo massimale reale di stacco?
In rapporto a squat e panca a quanto dovresti stare?

[Huayra93]

Qual è il tuo massimale reale di stacco?
In rapporto a squat e panca a quanto dovresti stare?

Al massimo della condizione:
230 squat - 170 panca - 210 stacco..in effetti lo stacco è bassino..se fosse a livello dello squat dovrebbe essere sui 290 kg..secondo le formule di Ripptoe.

[WhiteTyson]

si grossomodo sono quelli scritti da Huayra i massimali, se li confronti con i record pubblicati in tabella (235-177-297) vedrai bene come nei primi due valori sono di poco sotto ai record da Pl, mentre il terzo è vergognosamente sotto (son quasi 100 kg meno porca paletta)

---------- Post added at 09:20:31 ---------- Previous post was at 09:18:58 ----------

quindi consideranto che lo squat ( e quindi le gambe) sono i linea, il problema è si nella presa , ma anche nella tecnica....non ci piove

[Strikeout]

.

[Perrots]

Ciao WhiteTyson ! Mi segno!

PS: caspita sarai pure "carente" di stacco ma hai dei signori carichi complimenti!!

[WhiteTyson]

considerato che stai citando le mie tabelle... mi permetto di fare una precisazione , i massimali devono essere fatti con tecnica da gara , panca con fermo ( che non sempre è 1" ) e squat sotto il parallelo sarebbe cosa buona e giusta che fermo e profondità fossero giudicati da terzi .

intanto benvenuto.

beh ovviamente è così, lo squat sotto il parallelo c'è, il fermo s panca no, anche se la tecnica ed il tut erano buoni, c'è come dici tu, la possibilità che in gara potessero essere anche alzate nulle, del resto considera che non ho mai avuto né un personal trainer, né fatto allenamenti o periodi dedicati al PL, la mia è forza "genetica" e dovuta agli anni di BB.
Rimane cmq il fatto stano che abbia due alzate in linea con de record, e la terza ridicola...

---------- Post added at 09:42:31 ---------- Previous post was at 09:41:59 ----------

Ciao WhiteTyson ! Mi segno!

PS: caspita sarai pure "carente" di stacco ma hai dei signori carichi complimenti!!