Vagabondo...White

[WhiteTyson]

ciò che interessa a me è la funzione anti-aromatasi, che limita la sintesi degli estrogeni a partire dagli androgeni (in particolare produzione di estrone da androstenedione e di estradiolo da testosterone), con tutto ciò che ne consegue sullo sviluppo muscolare, e soprattutto su questa maledetta ritenzione! poi tra l'altro costa poco, quindi perché non provare...

[t.durden]

ciò che interessa a me è la funzione anti-aromatasi, che limita la sintesi degli estrogeni a partire dagli androgeni (in particolare produzione di estrone da androstenedione e di estradiolo da testosterone), con tutto ciò che ne consegue sullo sviluppo muscolare, e soprattutto su questa maledetta ritenzione! poi tra l'altro costa poco, quindi perché non provare...

E' un tuo punto debole o gia in programmazione cut estivo?

[WhiteTyson]

E' un tuo punto debole o gia in programmazione cut estivo?

diciamo che da sempre soffro di ritenzione idrica, per carità niente di esagerato, ma cmq definiamola "pelle liscia" a scapito dei dettagli. Appena sgarro un po' l'alimentazione subito mi riempio d'acqua pur non avendo grasso! così questa cosa mi stimola molto... per quanto riguarda il cut estivo, ho smesso di fare cicli, cerco rimanere magro tutto l'anno, quindi magai inserirò un po' di cardio verso maggio...

[t.durden]

diciamo che da sempre soffro di ritenzione idrica, per carità niente di esagerato, ma cmq definiamola "pelle liscia" a scapito dei dettagli. Appena sgarro un po' l'alimentazione subito mi riempio d'acqua pur non avendo grasso! così questa cosa mi stimola molto... per quanto riguarda il cut estivo, ho smesso di fare cicli, cerco rimanere magro tutto l'anno, quindi magai inserirò un po' di cardio verso maggio...

La mia stessa strategia, infatti aumento il cardio e taglio un pelino sulle kcal, x la ritenzione provato sicuramente i metodi blandi e naturali tipo tisane(ce ne sono diverse ke usa mia moglie ke su di me vedo ke hanno abb effetto), thè verde e taglio del sale sui cibi?

[WhiteTyson]

faccio abuso di the verde, e salo molto poco...prediligendo il potassio al sodio...

[t.durden]

faccio abuso di the verde, e salo molto poco...prediligendo il potassio al sodio...

Ho poco da insegnarti io

[conv999]

Io l'erase l'ho provato due volte.
La prima volta mi è piaciuto (fatto ciclo di DAA poi in sovrapposizione e a finire il solo Erase)
Buone sensazioni. Cioè in realtà mi vedevo un po piu asciutto ma non in modo eclatante. ZERO dolori articolari anche a 4 caps.

La volta dopo (circa un anno dopo ) l'ho usato con l'Activate ma non posso dire di averne tratto chissà quali vantaggi da questo AI.
In pratica se non avessi saputo che lo stavo prendendo probabilmente non mi sarei domandato se mi fossi visto piu asciutto o meno...
In pratica secondo me funziona bene su quei soggetti che sono gia alti di testo e hanno un'alta (fisiologica e corretta) conversione in estradiolo.
Credo che quando lo provai la seconda volta ero comunque troppo basso di testo. e che l'aromatasi non fosse così poi impegnata a trasformare quel poco che c'era in Estrogeni..
quindi inibendola non ho probabilmente spostato di molto l'equilibrio.

[WhiteTyson]

Io l'erase l'ho provato due volte.
La prima volta mi è piaciuto (fatto ciclo di DAA poi in sovrapposizione e a finire il solo Erase)
Buone sensazioni. Cioè in realtà mi vedevo un po piu asciutto ma non in modo eclatante. ZERO dolori articolari anche a 4 caps.

La volta dopo (circa un anno dopo ) l'ho usato con l'Activate ma non posso dire di averne tratto chissà quali vantaggi da questo AI.
In pratica se non avessi saputo che lo stavo prendendo probabilmente non mi sarei domandato se mi fossi visto piu asciutto o meno...
In pratica secondo me funziona bene su quei soggetti che sono gia alti di testo e hanno un'alta (fisiologica e corretta) conversione in estradiolo.
Credo che quando lo provai la seconda volta ero comunque troppo basso di testo. e che l'aromatasi non fosse così poi impegnata a trasformare quel poco che c'era in Estrogeni..
quindi inibendola non ho probabilmente spostato di molto l'equilibrio.

sono daccordo con te, come integratore è più effiace quanto più il soggetto è sballato a livello ormonale, io da sempre ho l'idea di avere un'eccessiva aromatasi, sono pertanto molto curioso...

[andyx84vts]

diciamo che da sempre soffro di ritenzione idrica, per carità niente di esagerato, ma cmq definiamola "pelle liscia" a scapito dei dettagli. Appena sgarro un po' l'alimentazione subito mi riempio d'acqua pur non avendo grasso! così questa cosa mi stimola molto... per quanto riguarda il cut estivo, ho smesso di fare cicli, cerco rimanere magro tutto l'anno, quindi magai inserirò un po' di cardio verso maggio...

sembra che hai descritto la mia stessa situazione cavolo... ho provato a salare pochissimo (per niente in alcuni casi visto che ne faccio tranquillamente a meno) ma quando poi mangio qualcosa di troppo salato per i miei gusti il corpo reagisce come una spugna..fa impressione

[WhiteTyson]

sembra che hai descritto la mia stessa situazione cavolo... ho provato a salare pochissimo (per niente in alcuni casi visto che ne faccio tranquillamente a meno) ma quando poi mangio qualcosa di troppo salato per i miei gusti il corpo reagisce come una spugna..fa impressione

gli estrogeni provocano ritenzione idrica (nonché grasso), perciò voglio provare un approccio come quello descritto....

[andyx84vts]

quale altro prodotto mi consigli simile all'Erase?

[WhiteTyson]

quale altro prodotto mi consigli simile all'Erase?

Non posso consigliarti niente, perché non neho mai provati, l'erase è il primo e quello che più mi convince, ce e sono altri cmqdi anti-aromatasi, ad esempio: Triazole, l'endotest della san, l'estrodex, aromavex, a50...


allenamento ieri:

PANCA alte reps
20 rep @60kg
18 rep @70kg
15 rep @80kg
12 rep @90kg
10 rep @100kg

SPINTE manubri
10 rep @35+35kg

DIP PARALLELE
15 rep @bw+20kg
10 rep @bw+30kg
6 rep @bw+40kg

STACCHI GAMBE TESE superser REMATORE bilanciere
15 rep @100kg + 15 @100kg
12 rep @120kg + 10 @120kg

TRAZIONI ANELLI
3 x 12 reps

PULLEY
10 rep + 2 + 2 @100kg

SHOULDER PRESS
20 reps @100kg
15 reps @100kg
10 reps @100kg

SWING (adoro questo esercizio )
20 reps @14kg
15 reps @24kg

AFFONDI
10+10 @120kg
10+10 @120kg

SQUAT gambe larghe
10 reps @120kg
10 reps @120kg

PRESSA gambe unite
10 reps @260kg
10 reps @260kg

Set Gigante: French press+curl bilanciere+ curl scott 1 braccio
15reps @40kg + 15 reps @40kg + 15 reps @50kg

---------- Post added at 13:11:23 ---------- Previous post was at 12:50:57 ----------

Mi sono divertito, come facevo tempo fa, a fare un conto totale del carico sollevato durante il workout, generalmente usavo questo metodo per essere sicuro di avere una progressione dell'intensità.

Tempo di allenamento: 80 minuti
Carico totale sollevato: 38.845kg
Media Carico al secondo: 8,1kg/s

[t.durden]

38.845kg

WHITE

[WhiteTyson]

WHITE

beh è la somma di tutto il carico sollevato in quegli 80 minuti... quasi 39 tonnellate!

Ma la cosa che fa più effetto, è quel dato 8,1kg al secondo per quasi un'ora e mezzo...

Questo è cmq un metodo "matematico" per controllare la progressione dell' intensità, non si scampa se la prossima settimana invece di 8,1kg la media al secondo sarà magari 8,3 l'intensità dovrà necessariamente essere stata più alta. Questo si ha o facendo le stesse cose impiegando meno tempo, oppure aumentando i carichi o i numero di esercizi... tutti e 3 i casi, intensità maggiore.

Prova!

[Irasentip]

allenamento ieri:

PANCA alte reps
20 rep @60kg
18 rep @70kg
15 rep @80kg
12 rep @90kg
10 rep @100kg

SPINTE manubri
10 rep @35+35kg

DIP PARALLELE
15 rep @bw+20kg
10 rep @bw+30kg
6 rep @bw+40kg

STACCHI GAMBE TESE superser REMATORE bilanciere
15 rep @100kg + 15 @100kg
12 rep @120kg + 10 @120kg

TRAZIONI ANELLI
3 x 12 reps

PULLEY
10 rep + 2 + 2 @100kg

SHOULDER PRESS
20 reps @100kg
15 reps @100kg
10 reps @100kg

SWING (adoro questo esercizio )
20 reps @14kg
15 reps @24kg

AFFONDI
10+10 @120kg
10+10 @120kg

SQUAT gambe larghe
10 reps @120kg
10 reps @120kg

PRESSA gambe unite
10 reps @260kg
10 reps @260kg

Set Gigante: French press+curl bilanciere+ curl scott 1 braccio
15reps @40kg + 15 reps @40kg + 15 reps @50kg

---------- Post added at 13:11:23 ---------- Previous post was at 12:50:57 ----------

Mi sono divertito, come facevo tempo fa, a fare un conto totale del carico sollevato durante il workout, generalmente usavo questo metodo per essere sicuro di avere una progressione dell'intensità.

Tempo di allenamento: 80 minuti
Carico totale sollevato: 38.845kg
Media Carico al secondo: 8,1kg/s

ti seguo in silenzio White, ogni volta che vedo i tuoi Wo rimango sempre un paio di minuti a fissarli con ammirazione (lo stesso vale per le tue firme)
P.s. io sto alla quarta settimana di Erase