Ciao a tutti mi chiamo Alex e sono di Torino ho 30 anni e sono alto 1.90 e peso 88 kg;
Non mi sono ancora iscritto ad una palestra e ne sto cercando una; mi alleno nel frattempo potando siepi a mano con cesoie e forbici da giardinaggio e al mattino faccio circa 100 flessioni e alla sera la stessa cosa; un mio amico mi ha convinto a prendere integratori e ho utilizzato scitec bomb professional e volumass35;
non seguo una dieta particolare ma faccio attenzione ai carboidrati;
visto che vorrei avere un fisico da BB ma non so come fare vorrei avere consigli di diete e esercizi e integratori per raggiungere a questo risultato
Non mi sono ancora iscritto ad una palestra e ne sto cercando una; mi alleno nel frattempo potando siepi a mano con cesoie e forbici da giardinaggio e al mattino faccio circa 100 flessioni e alla sera la stessa cosa; un mio amico mi ha convinto a prendere integratori e ho utilizzato scitec bomb professional e volumass35;
non seguo una dieta particolare ma faccio attenzione ai carboidrati;
visto che vorrei avere un fisico da BB ma non so come fare vorrei avere consigli di diete e esercizi e integratori per raggiungere a questo risultato