susperia82: diario

[WhiteTyson]

era l'ora!! dacci dentro!

[susperia82]

Grazie white..te tutto bene?

[WhiteTyson]

Grazie white..te tutto bene?

si tutto ok, thanks

[susperia82]

stamattina petto.;

panca piana 4x8 77kg
panca inclinata manubri 4x10 17.5kg
croci a 45 4*12

addominali 4x15

50 minuti cardio

ottime sensazioni,finalment mi son sbloccato dai miei 72 kg in panca piana..

---------- Post added 28-01-2014 at 16:46:05 ---------- Previous post was 27-01-2014 at 17:16:58 ----------

oggi schiena

4*8 rowing alla pulley machine
4*8 lat machine presa neutra
3*10 push down
3*10 lat machine dietro

4*10 pectroral inverso

4*15 addominali

50 minuti cardio

---------- Post added 29-01-2014 at 15:08:10 ---------- Previous post was 28-01-2014 at 16:46:05 ----------

ho postato i miei dati del post 120.. secondo voi 150gr cho nei giorni on e 100 negli off vanno bene come body recomp o potrei stare un po piu alto nei giorni on??

[susperia82]

oggi spalle

distensioni 4*10 22.5 kg
alzate laterali 4*10 10 kg
alzate frontali cavo 3*12
alzate laterali dietro cavo 3*12

shrug bilancere 4*12 50 kg

dimenticavo..
9 gennaio 91.7 kg
30 gennaio 89.4 kg

che ne pensate del recompadrol nella mia situazione?

[susperia82]

stamattina braccia

skullcrash ss curl martello 4*6 4*8 30kg 30 kg
dips panche ss curl 4*12 4*8 +30gk 30 kg
curl concentrato cavo ss pusc down inverso

[mark23az]

io ti sconsiglio il recompadrol,è piu indicato per piani alimentari con piu carbo.

[susperia82]

e cosa potrebbe fare al caso mio?

[Unknown]

Ciao susperia82 .
Se posso dato che hai nominato il Recompadrol ( prodotto eccellente e osannato ma che su di me non ha funzionato come "pensavo" ) , chiedo , cosa vorresti ottenere o cosa cerchi in particolare da questa suppl ? così magari un semplice consiglio potrei dartelo

[susperia82]

vorrei qualcosa che mi aiuti nella mia body recomp..

[Unknown]

A mio parere il recompadrol è quello più "pesante" come supplemento inerente a quest ambito e come ti è stato suggerito sarebbe preferibile con un introito maggiore di carbo ( anche di grassi per quello che ho potuto notare su me stesso ).
Non so fino a che punto potrebbero aiutare ma potresti fare la prova con qualcosa di più leggero o di simile (dalle recensioni lasciate in giro dovrebbero dare un effetto differente) come lo SlinSane V2 Genomix , l I-Load della Pro-supps e il Glycobol dell AI Sports Nutrition.
Dico potrebbe perchè sono molto soggettivi .

[mark23az]

concordo con Unknown, considerando che non è neanche un integratore proprio economico mi butterei piu altro tipo di prodotti.
io ti consiglio un prodotto contenente Arimistane,che in periodi di cut e quindi stress fisico e psicologico è una mano santa,oltre a migliorare la "durezza" muscolare.
Poi ovvio tutto è soggettivo

[susperia82]

e di un accoppiata alphamine-erase?

[Unknown]

concordo con Unknown, considerando che non è neanche un integratore proprio economico mi butterei piu altro tipo di prodotti.
io ti consiglio un prodotto contenente Arimistane,che in periodi di cut e quindi stress fisico e psicologico è una mano santa,oltre a migliorare la "durezza" muscolare.
Poi ovvio tutto è soggettivo

Per quello che è il mio pensiero l Arimistane è uno di quei prodotti che "funziona" ( per quanto si può ) e nel periodo ,giustamente precisato da te, ne viene amplicato l effetto.
Condivido praticamente ogni cosa detta ma con una leggera differenza , dato che stava puntando a una body recomp e quindi non una vera e propria definizione non sarebbe leggermente meglio iniziare con un prodotto completamente naturale che svolga una simile funzione ( ovviamente con % nettamente minore ) come inizio per assortire i primi effetti e poi dopo un pò passare ad un prodotto tipo Erase / Erase pro o per andarci in maniera completa un Nolvadren XT ?

ps. Ci tengo a precisare che è solo un approccio leggermente diverso o più graduale ma non è il "migliore" perchè credo che questa parola in questo campo non esista

[susperia82]

Oggi petto

Panca piana manubri 4x10 25kg
Panca 45 manubri 4x10 17, 5 kg
Pectoral machine 4x10 54 kg

Addominali panca declinata 45 4x15
Cardio 50 minuti

Aumentati i carbp nei giorni on..da 150 a 200gr..vediamo..

Tra tutti quello che mi tenta di piu è il glycobol...che faccio lo provo?o vado di lean extreme?