c'era un'immagine con un ragazzone del genere al telefono, con scritto "hello police? cardio stole my gains"
trazioni prone 10-8-6@bw
stacchi 10-8-6@80-90-100
pulley 2x12@60-65
french press manubrio 2x6@11
push down triangolo 2x8@55
leg curl 5x12@30
le gambe erano devastate. ho sentito un botto i femorali negli stacchi, ieri li ho proprio demoliti senza saperlo
trazioni prone 10-8-6@bw
stacchi 10-8-6@80-90-100
pulley 2x12@60-65
french press manubrio 2x6@11
push down triangolo 2x8@55
leg curl 5x12@30
le gambe erano devastate. ho sentito un botto i femorali negli stacchi, ieri li ho proprio demoliti senza saperlo
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